ラベル 健康 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル 健康 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2021/01/17

健康でいるために大事なこと6つ

【自己紹介】 中村久美恵 2011年BBSH卒業、BHSプラクティショナー。会社員を経て、宇宙と自然と動物を愛するエネルギーヒーラーへ。オンラインでエネルギーヒーリング、カウンセリングを提供中。
ーーーーー

自分を守りながらオープンに生きるためのコミュニケーション&ヒーリング、中村久美恵です。より良いコミュニケーションのためには、セルフヒーリングは欠かせません^^

ここ数日、17度とか13度とか、まるで春のような暖かさだったのですが、今日からまた冬のお天気に戻りました。温かい日差しが恋しいですね~><




この季節はコロナだけじゃなくて、風邪もインフルエンザも気になります。
既往症のある方は特に、ですよね。

でも、何歳であったとしても、病気になる人とならない人がいます

食事に気をつけて、運動して、タバコを吸わず、お酒も飲まない人が癌になったり。
自分の好きなものを食べて、タバコを吸って、お酒を飲む人が病気一つなく健康だったり。

いったい、どうしてなんでしょうね?
何が違うんでしょうね?
何が分かれ目なんでしょう?

こんな風に考えるのは私だけではないはず・・・と参考になりそうな動画を探していると、良いものを見つけました。


結論から言うと・・・

・・・

・・・

・・・

すごく当たり前なこと、6つ。

すでに知っていること、6つ。

でも・・・

毎日できてるか?って聞かれたら

・・・出来てないこと6つ

><;アイタタタ

はい、バシャールが質問者に答えて「健康でいるために大事なこと6つ」を教えてくれています。ご紹介する動画では6つが一覧表のようになっていたので、わかりやすかったです。(メモしたい人は0分51秒で一旦停止☆)

多分、代替医療にご興味がある方なら、一度は聞いたことのあることばかり、だと思います。でも、自分の経済(収入)状況や家族の人数、食の好みなどで、かんたんにブレてしまいますよね。

家で過ごす時間が増えている今、この6つを改めて見直してみて、食生活、タイムスケジュール、運動などを変えていく必要があります。なぜなら、2021年は去年にもまして「個人の価値」「個人の能力」がオープンになっていくから。オープンにすることで、さらに豊かになっていくから。

今年、自分らしい生き方を求めている人は、その第1歩として、この6つをチェックしてみることを、ぜひおすすめします。
^^/





さあ、今年も、皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡

2020/08/20

人生に起こる悪いことを、全部良いことにするには?

こんにちは!インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません^^ 

猛暑が続きますが、皆さん、いかがお過ごしですか?私はお盆休みをいただいて、先週はブログもお休みさせていただきました。お墓参りもしましたが、お寺も人が少なかったです。


さて、今日は人生に起こる悪いことを、ぜんぶ良いことに変える方法についてお話します^^




けが、病気、事故、人間関係のもつれ、仕事や家を失う・・・なんだか言うだけで暗い気持ちになりそうですが、これらの一見、「悪いこと」が良いことになるなら、誰だってそのほうがいいですよね?

よく、風水に詳しい方などが「陰と陽、両方で1セットだから、良いことの後には必ず悪いことが起こる」というのも聞いたことがあります。

そもそも、悪いことを良いことにできる、自分で変えられる。私達ににそんな能力がある、と思っている人はどのくらいいるでしょうか。


あなたは「自分で自分に起こる悪いことを良いことに変えられる」と思ったこと、ありますか?


ふつうは、周りの人たちに言われたことをそのまま信じて、「もう、無理だわ」「治ってもここまでだろう」「別れるしかないな」などと、自分には(自分の人生を)変えられない、を前提に考えてしまいます。特に周りの人が専門家や自分よりも知識と経験が豊富な人ならなおのこと。

私も愛犬マロンの具合が悪く、獣医に「もう、どうしようもない」と言われた時には、それまでなかったほどに落ち込みました。悪い出来事以外の何でもない、と思いました。

でも、悪いことを良いことに変換できる人たちは違います。周りに何を言われても、関係なし。「自分は◯◯になる!そのためには・・・」と考えるのです。

「なーんだ、成功する人は、でしょ?なら、私は違うわ」と思わないでくださいね。
要は、考え方一つで行動が変わり、人生が変わる、ということです。誰でもできることですが、やるか、やらないかは、その後の人生に大きな違いを生み出してしまいます




病気を例に取ってみましょう。^^

いつも健康だったある人が、病気になりました。当然、落ち込みます。
病院で手術したり、入院したり、薬はもらったりしたものの、どこまで治るのか、よくわかりません。

不安ですよね。

こんな時にはこんな可能性がある、ということを思い出してみましょう^^

病気になることで、その人は
  • 一人でやらなきゃ、と頑張ってきた人なら、助けを求める、ということを体験できるチャンス
  • 頑固な人だったなら、他人(専門家)の知識と意見を受け入れるチャンス
  • 自分は無力だから、という思いこみ持つ人なら「自分は治ってこうなる」と自分で人生の舵を取り始めるチャンス
  • いつも他人を励ましてきた人なら、弱い自分を見せることで、家族や友達の優しさにふれるチャンス

多くの場合、こんなふうに感じたり、受け入れたりするのは難しい、いやだ、と感じてしまいます。だって、今までと真逆のことですもんね。

けど、「許す」ことを学ぶときに、最初に「憎い」と思わなければ、「許す」を体験できないとの同じ。誰でも、最初に学ぶことの逆を体験するようにできています。あなただけじゃありませんよ^^


そうして、さらにセルフヒーリングが進むと・・・
  • 助けを求めたことで、自分の負担が軽くなる、心の重荷が軽くなる
  • 他人の知識や意見のおかげで、新しい見方ができるようになり希望が出てくる
  • 人生は「~になりたい」ではなく「~になる」と決めることで変わり始めることがわかる
  • いつも強い自分でいなくてもいい、弱い自分も受け入れてもらえると安心できる、ホッとする

こんなことが体験できるようになってきます。

愛犬マロンが亡くなった後、私は信じられないくらい強くなりました。悲劇、悲嘆、悲惨に耐えられる、対応できるヒーラーになれたんです。ご存知のかたは少ないかもしれませんが、ヒーラーによっては悲劇や悲嘆に耐えられず、ヒーリングしない場合もあります。私も昔はそうでした。でも、マロンのおかげで、悲劇に対する忍耐力を信じられないほど伸ばすことができたんです。

人生に起こる悪いことを全部良いことにするには、

1.悪いことを悪いままで終わらせない、その力が自分にはある。誰にでもある。
2.悪いと思うことが起こったら、その逆のことを感じて、学んで、体験する。
3.そうして、古いパターンを手放して、自由な自分になる。

ですよ^^/

良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡



2020/04/25

お互い様、おかげ様♥




こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント&セルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、この2つは切っても切り離せません!^^

桜があっという間に散ってしまいましたね~(;_;)
でも、美しい若葉がたくさん出てきて、今の時期ならではのきれいなグリーン色がとってもきれい!ピンクもグリーンも、第4チャクラ(♥チャクラ)へのエネルギー充電にはもってこいの色です。青空なら、第5チャクラ(のど)にも同時にエネルギー充電できますよ^^




まだまだコロナが続いています。
肺炎になる方は、肺炎になっていることを気づいていないうちに進んでいるらしいですが、体内の酸素濃度をあげておくのが大事だそうです。

深呼吸、してますか?
パソコンやゲーム、スマホばかりしていると、呼吸が浅くなります。

ちなみに、私は14年前から愛用しているヤングリビングのペパーミントオイルを塗布したり、香りをかいだりして、体内の酸素濃度をあげています。特に、コーヒーを飲んだ後などは、エネルギーがすぐに回復するのでお勧めですよ^^




先日乗ったタクシーの運転手さん、「売上が本当に減ってしまって、運転手も半分くらいは休んでます><;」とおっしゃってました。収入が減ってしまうと、心配ですよね。

本当に、今までと生き方を変えないと、これからやっていけないなあ、って感じます。

一人暮らしだった人は、家族と一緒に住むことを検討してみたり。
結婚を考えている2人なら、先に同居しはじめたり。

とはいえ、コロナ離婚という言葉もよく聞くようになりました(^_^;)・・・




こんなときこそ、夫婦や家族の絆が試されますね。><;
BBSHで言うところの、お互いの「感情のプロセス」が明確になります。

お互いに対してイライラしているなら、自分の内面を相手に見ているのと同じ。
多分、自分は正しくて、相手が間違ってる!と思っていますよね(^_^;)

つまり、善悪、白黒、0か100か、という2つに1つ、という選択肢しか見えてない状態です。だから上手くいきません。




どんなに相手に腹がたっても、
「どうして自分は、こんなに腹が立つんだろう?」
と自分に矢印を向けることが大事!!!

腹が立つときは、子どもの頃の、忘れてしまった心の傷が浮き上がってきてくれた証拠です。相手を責めるより、自分が「なぜ反応するのか?」を見つめるチャンスだと思ってくださいね。




カップルになるのは、「自分がより自分らしくなるため」とバシャールは言っています。
本当の自分を見せあって、違いを知って、話しあって、お互いを理解しあうことで、感情のプロセスがどんどん進む。だから、より自分らしく成長していくこともできます。




のんびり深呼吸しましょう^^

私は今の時期って、多忙で心を、感情を、感じることを忘れてしまった多くの人間が、人間らしさを取り戻す、感じる心の余裕を取り戻す、お互い様、おかげ様、を取り戻す時期じゃないかな、って思ってます^^

家族や周りの人たちと助け合っていく心の余裕を持った人間。
困っているお年寄りにお声がけできる人間。
いま、自分に出来ることは何かな?と自分軸から考えられる人間。
自分や他人を尊重できる人間。

そんな人間が増えたら、地球はもっと住みやすい星になるんじゃないかな、って思います。

もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、心の余裕♡




2020/04/03

大変な毎日に見つけた小さな良いこと



こんにちは!大人女子のセルフエンパワメント&セルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー、中村久美恵です。


コロナウイルスに負けないように、免疫力をアップすることを意識しています^^
整骨院の先生が「血液の循環が大事ですよ!」とおっしゃっていたので、アロマオイルを使って足や耳、手のひらをマッサージしたりしています。気分転換にもなって、いいですね!

毎日のニュースでうんざり・・・天気が曇りや雨だとさらにどんより・・・
なので、毎日の中に「小さな良いこと」「小さな感謝」を探すようになりました。
皆さんにもシェアしますね。^^




忙しい1日を送った夕方、「はあ~・・・」とため息。
ふと窓をみると、美しい夕焼け。
黄金色に輝いて、キラキラしています。

「ああ、きれいだなあ・・・」

今日も一日、がんばったなあ、ワタシ。
よし、美味しい夕飯たべよ!

美しい夕焼けのおかげで、自分を労る(いたわる)元気がでました。




子猫の看病が長期間続いて、思わず涙がこぼれたとき。
ああ、もう、どうしてこんなにつらいことが続くんだろう?
と思って、ふと、壁を見ると
「Every good and perfect gift comes from above」
という額が目に入りました。

そうだ、あの子は天から預かった宝物だ。
宝物なんだから、どんなにつらくても耐えられる。
あの子が一番たいへんな思いをしてるんだから。

そう思いなおして、乗り越えられました。
愛って、忍耐ですよね。
あ、愛があるから耐えられるのかな。




お庭にいた猫が「入れて~」とご帰宅。
ドアを開けると、さわやかな夜の香り。
空には星がでています。

「ああ~、いい空気。」

数回、深呼吸してみる、春の宵。
よく星を見ると、キラキラしています。
明日は晴れるかな~♪

ふと地面を見ると、クローバーたちが
ちゃんと葉を閉じて、寝ています。
思わず、笑顔になりました。

明日も良い一日でありますように、と
願ってドアを閉めました。




あなたの毎日にも、「ふと感じた、見つけた、小さな良いこと」はありますか?
もし見つけたら、ぜひ教えてください。
家族やお友達とシェアしあうのも良いですね。

もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡

2020/02/07

就活がつらいあなたへ

こんにちは!大人女子のセルフリーダーシップを開花させるエネルギーヒーラー、中村久美恵です。セルフリーダーシップの前に、セルフエンパワメントも大事です。自分が無力だと感じていたら、何もできませんからね!^^

裏庭の水仙が終わりつつあります。けど、バラの3mmくらいのつぼみが赤くなって、近所の桜の木もつぼみが5mmくらいに育っています^^寒い季節にじっと我慢しながら、でも確実に成長しているんだなあ、と自然界の強さを感じます。

私たち人間も自然界の一員なので、とても強いはず^^
でも、いつもそう感じられるとは限りません。

例えば、自分の人格を否定されてるような気持ちになったとき。
失敗した内容じゃなくて、自分自身に矛先が向くと、怖いし、つらいですよね><;

今日は、書こうかどうか迷ったのですが、でも、どうしても大事なことだな、って思うので、書きます。就活で、心も身体もお財布もつらいよ~><;っていうあなたに向けて書きたいと思います。重いテーマですけど、同時に、現実ですから。




就活っていうのは、人生で初めて、自分と外の世界が一緒になって、「自分は何者なのか?」という課題にいどむチャレンジだな、って私は思います。

自分は何が好きなのか?
自分は何をしたいのか?
自分はどんな人の役に立ちたいのか?
自分はどんな生活をしたいのか?

起業したい大人のように、自分の価値観をサッカーボールのように多面的に認識することになります。

昭和40年代に生まれた私の就職活動はぜんぜん違っていたので、今の大学生のみなさんがどんなに大変かは想像しかできません。けど、いろんな記事や統計を見ながら、ふと、思い出したことがあります。

それは、どうしてかはわからないけれど、「人と同じはイヤ」と感じ続けていたこと。「型にはまりたくない」という気持ちがすごくすごく強かったです><;





これってね、何が大変かって、スーツを着るとか、面接の質疑応答とか、理想どおりにするとかの前に、募集してきた会社に申し込むこと自体にものすごく抵抗を感じてしまうんです(^_^;)

話を早送りすると、私の場合、大きな会社に、採用しているかどうかわからない部署へ応募の連絡を自分からして、優しいお姉さんから面接可能ですよ、言われたにも関わらず、、、

断ってしまいました、電話口で。(^_^;)

親は口をあんぐりして、
・・・は?(゚∀゚;)
と絶句しました。

電話口で「ああ、この大きな会社、無理だわ」と思ったんです。「型にはめられる」という恐怖が先で、息がつまるような感覚でした。いま思うと、電話口のお姉さんが巨大組織の枠の中でお仕事をしていたエネルギーを感じていたのかもしれません。

父親は「最初は何も知らないんだから、好きじゃない仕事(部署)でも、我慢してやらなきゃダメだろ。」としごく真っ当なことを言いました。自分が親なら、同じことを言うよね~、って思います(^_^;)ほら、簡単な仕事が出来ない人に、大事な仕事はまかせないでしょう?だから、最初は何でも経験だ、ってね。

でも、私の全身の細胞が全力で嫌がってました。これって、誰が何と言っても、NOのサインです。ただ、このNOサインに従うか、無理やりGOするか、は人それぞれ。それも一つの選択肢です。私は細胞の感覚にしたがった決断をしました。これはセルフリーダーシップのおかげです。




疲れて帰宅したら、親から面接に関する愚痴攻撃を受ける大学生も多いみたいですね。本当にお気の毒です。親も人間、子どもの就職がなかなか決まらないという不安を抱えているのはあなたと同じだから、つい、言っちゃうんでしょうね。

本当なら、親は自分の心配な気持ちは自分で耐えなきゃいけないのですが、(感情の境界線)重荷に感じてしまって、つい、子どものあなたにぶつけてしまうのだと思います。

誰に何を言われても、あなたの人生の決定権はあなたにあります。親は親、自分は自分、会社は会社、っていう境界線をしっかり意識しましょう。あなたの心を守るために大事です。

つらかったら、あなたの話を否定しない人にだけ、正直なところを話すといいですよ。「つらい」、って言った時に「がんばれ!」じゃなくて「つらいね」って言ってくれる人です。




さて、私が最初に就職した会社はイタリア勤務でした。ここからして、普通じゃなさすぎる・・・(^_^;)

イタリア語なんて全然知らなかったのですが、ぜんぜん怖いとか不安とかはなかったです。それより、型にはまらず生きられる=自分らしく生きられるという喜びのほうが大きかったです。

喜怒哀楽をのびのびと表現する人たちに囲まれて、日本人との違いを大きく認識しました。この、日本の中にいるとわからない「価値観の違い」を体験できたことは私の宝です。

何ていうのかな、日本というフレーム、型、価値観の中で生きていると、就活が当たり前、○○して当然、△△しなきゃダメ、とかあるでしょ?だから、世の中に別の、違う価値観、やりかた、方法、基準があるんだ、ってことを認識しにくいですよね?

でも、あります^^

同時にね、人と違う、っていうのは恐怖心にもつながります。似てる人が少ないから。だから選択肢として気づいたとしても、ついスルーしちゃって、実際には選ばなかったりします。この違い。それが、セルフリーダーシップだと思います。

どちらも間違いではないです。ただ、結果は大きく変わってきます。人間って、まず「自分はどう生きたいか?」っていう定義が優先で、それに沿って何事も経験していく=感情を体験するから。




ハリウッドの俳優さんが通行人Aの役をもらうまでの平均オーディション回数は64回と言われます。70回でもダメな人もいるし、36回でOKの人もいる。それはその人が演技が下手というのではなくて、番組の雰囲気や条件にたまたま合わないというだけ。就活も似てると思うんですよね。内定するかどうかは会社の都合です。

私は人生2度めの就活(24歳)のとき、ぜんぜん就職できなくて、派遣社員に登録しました。その時、いくつかの会社の中を見ることができて、自分に合う会社、合わない会社の雰囲気や条件が具体的にわかるようになりました。

つまり、就職できなかったおかげで、責任の軽いポジションのまま、いくつかの会社をリアルに観察するチャンスに恵まれたわけです。これによって、自分の価値観、大切に感じること、優先順位がクリアになりました。自分が何者か?が、よりはっきりしたんです。

不思議なもので、自分の価値観がはっきりすると、自分に合う自由度の高い会社との良縁がやってきました^^




日本人はとても真面目だから「ふつう、こうするでしょ」という型に合ってないと居場所がないと感じたりすることがあるかもしれません。アメリカみたいなダイバーシティもないし、インターン制度も浸透してないし、ましてや社会経験はこれから、となると比較できる母数が少ないですね。

なのに、何十社、何百社も落ちたら、「もう、内定もらえるなら、何でもいい!」と妥協したくなって当然だと思います。

あなたを大切にしない会社にばかり縁がある(?)なら、あなたがまず、自分を大切にしているか、確認しましょう。心と身体、マインドの、3つのセルフケアを再チェックです。(引き寄せの法則)

何度も何度も不合格が続くなら、型にとらわれて、あなたの中のナチュラルな感覚、何か大事な価値観を見落としていないか、無視していないか、確認してみましょう。あなたと合う会社は会社名を見た瞬間に身体の細胞が識別してくれます。


「幸せになれる会社を選ぶ!」と意識しよう


あなたが生まれたきたのは、あなただけがこの世の中でできること、提供できる何かがあるからです。それは実際のところ、いろいろ経験してみないとわかりません。

外観が素敵で、立派な会社でも、セクハラがある会社はいやでしょう?(^_^;)
すごくお給料が良い会社でも、パワハラが毎日の会社はいやでしょう?(^_^;)

小さくてお給料は安いけど、和気あいあい、仕事を一から丁寧に教えてくれる会社なら?
人間関係が素晴らしい、働いている人を大切にしてくれる会社なら?

就職は親を満足させるためのものではありません。
あなたが自分で、自力で、人生を歩み始めるための大事な一歩です。
あなたが自立するのを助けてくれる人たちが、会社で毎日会う人たちです。

あなたが置かれる環境は大事です。だからこそ、白か黒か?より、白も黒も、という広い選択肢、柔軟な姿勢で、好奇心を持って会社とのご縁をつないでくださいね^^


もし、この記事が役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひシェアをお願いします。皆んなで広げよう、やってみる勇気♡

2019/07/19

セルフリーダーシップと私たちの健康



こんにちは!女性のナチュラルなリーダーシップを引き出すエネルギーヒーラー中村久美恵です。

何か最近、インスタグラムのフォロワーがいきなり50人くらい増えて、ビックリ!@@;
いったい、何がどうなってるのか、宇宙は不思議なことをするものですね~^^

さて、今日はいままで何度かブログで触れてきた、ブルース・リプトン博士です。私は科学とか細胞とか素粒子とか脳とか大好きで、特に脳は私にとって本当に不思議かつ魅力的な存在です。社会人大学生になるとき、東京ではなく茨城あたりで会社員をしていたら、間違いなく脳科学を勉強しに筑波まで通っていたと思います。最近はコーチングでも脳科学を全面に押し出している方が増えましたよね~。

「細胞がどのように働くのか、の科学をお見せしましょう。これを知ると世界中の医者よりも多くの知識を得られるでしょう、なぜなら彼らは未だに遺伝子を信じているからです」

という、ちょっと衝撃的なオープニングの動画。
「え?遺伝子を信じちゃいけないってこと?!@@?」と焦ります。はてさて、どういうことなんでしょう・・・。



「私達は50兆個の細胞から出来ている生き物。つまり、個ではなく、互いに協力し合うコミュニティです。すべての細胞は一つに付き1.4ボルトを持っているので、50兆をかけると700兆ボルトの電気になる。トレーニングと瞑想で、「気」によって自分をヒーリングすることが可能です。新物理学では、私達を互いに作用しあう「エネルギーウェーブ」と呼びます。

すべての動物、植物はヴァイブレーションでコミュニケーションします。ガゼルはライオンのところへ行って「君は僕の友達かい?」と聞く必要はなく、遠くから悪いヴァイブレーションを感じて近づきません。

もし、私達が子どもの頃に「ヴァイブレーションに敏感になりなさい」と教えられていたなら、悪い人間関係、悪い場所に苦労せずに済んだでしょう。けれど私達は心の声を聞くのではなく、人の言うことを聞きなさい、と言われて育ちます。

言葉は感情を隠すようにデザインされています。

すべての生物はヴァイブレーションを感じて、良い場所・悪い場所を見分ける能力がありますが、人間はそれを使うトレーニングを十分にしてきていません。

私達は相手を見た時、物質的な個の人間、と思いますがそれは幻想です。なぜなら、私達は相互作用するエネルギーのウェーブだからです。これが、一人の人間が同じ場所にいるだけで他の人へ影響を及ぼす理由です。・・・・」




まだまだ続きますが、どうでしょう?10分ほどの動画ですが、とても興味深いと思いませんか?

後半、6分25秒あたりで、50兆個の細胞をまとめる「リーダー」セントラルボイスがあることを語っています。個々の細胞は知性を持っているのですが、団体としてセントラルボイスには必ず従うため、もし、セントラルボイスが「死のう」と言うと、細胞は死に始めるのだそうです。

じゃあ、その大事なセントラルボイス、いったい何だと思いますか?

・・・あなたの「マインド」です。

あなたが心の中でつぶやくこと、頭で考えること、それに50兆個が従う、ということです。私達ひとりひとりが、50兆個のリーダーというわけです。50兆個が協力してくれるのだから、何でもできそうじゃないですか?😊

これって、事実だけど、日常で意識しませんよね?@@;

脳の役割は内外的な環境の情報を受け取って翻訳し、細胞たちにどう振る舞うかを伝えること。ここから、マインドがつくられるそうです。具体例をあげると、「プラシーボ効果」。

砂糖玉を「お薬」だと思って取り、病気が良くなる「プラシーボ効果」。これは薬が治したのではなく、患者本人の考え、「これを飲めば良くなるんだ!」が治した結果ですよね?ポジティブシンキング、ポジティブアファメーションもこの例です。実は、手術も含めて、3分の1の医療的治癒はプラシーボのおかげだそうです。@@;

逆があるのもご存知ですか?ノーシーボ効果と言われています。これ、あまり聞いたことない、という方が多いかもですね。

BBSHの学生だったときに、バーバラがこんなことを言っていました。「例えば医者から「あなたは余命3ヶ月です」と言われたとして、それを信じる必要はないのです。」リプトン博士も動画のなかで同じことを言っています。

専門家、というのは私達よりも勉強していて知識と経験がある人。だから、その人のアドバイスや意見だと、私達は無意識に取り入れてしまいがち。

でも、ちょっと待った!!というのが、私達のハートにいる内なる叡智、権威ある人、賢者、あるいは真実の戦士ですよね。

医者にあと3ヶ月の命と言われても、2年、3年と生きる人もいるし、治ってしまう人もいます。専門家という他人に何を言われても、最終的に何をどう信じるか、って決める・選ぶのはあなたのセルフリーダーシップですよね!

350万回以上再生されている、リプトン博士の動画は英語の字幕付きです。気になったからはフル再生どうぞ!^^

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡






2019/05/03

落ち込む理由はつい●●しちゃうから

こんにちは!あなたのリーダーはあなた自身!女性のセルフリーダーシップを応援する
エネルギーヒーラー中村久美恵です。

桜の季節、一瞬で終わってませんか~?!
九州だからかな~?(><;)
苺もすっかり小ツブちゃんになって、
春の終わり、初夏の始まりを感じます。




先日、以前から知り合いの
一人暮らしのおばあちゃまを
訪ねました。

「どげんしよった~?元気にしとったね~?」
と声をかけると、目をしぱしぱさせながら、
ドアを開けてくれました。

目の手術をしてから、数種類の目薬をかかせなくなって、
他にもあそこやらここやら、イタイところが増えて、
お通じも悪くなって、お薬がこんなに増えたのよ・・・

と近況報告してくれます。

気持ち的にもちょっと落ち込んでいる様子。
でも、生来がんばりやさんだから、
つい本音を隠して、相手を笑わせようとするんです。

そんなサービス精神よりも、
自分に素直になって、

出来ないことを出来ないと認める、
●●を助けてとお願いする、
そういうことのほうが大事なのにな、って
想いながらも話を聴きます。

「あ~たは、ま~だ彼氏おらんとぉ?」

と親より心配してくれます(笑)
ときどき、寂しそうな顔になって
これからどうなるんだろう?っていう
将来への不安を感じています。

そして、そんな気持ちは感じたくないから、
つい、自分より不幸な人を探して、創って、比べて
「自分は大丈夫」って無理に思おうとします。

わたしね、40代まではこういうの、
本当にはわかってあげられてなかったな、
って今思います。

50代になると、あらためて人生の残り時間を
リアルに感じるようになるし、身体の変化もあるし、
色んなことを調整していかなきゃいけなくなる。

だから、いま、70代後半、80代の人たちが
抱える不安とか心配を真剣に受け止められる、
怖がらずに真剣な話し相手ができるように
なったのだと思います。




あなたが落ち込んだとして、不安だとして、心配だとして、

あの人のほうが不幸
だから自分はまだマシ

そう思っても、心は晴れません。
すっきりしません。
モンモンとしたままです。

なぜか?

他人と比較したって、あなたの人生は何も変わらないから。
他人と比較しても、あなたの問題は解決しないから。

自分が変わらない限り、
自分が進む方向を変えない限り、
宇宙はあなたが信じている世界をどんどん実現してくれちゃいます。

心配なら心配になる環境や出来事を、
不安なら不安になる環境や出来事を、
あますことなく豊かに与えてくれます。><;

私達がなんでも望むものを手に入れられるというのは、
良いことばかりではなく、
潜在意識にある不安も心配も含むからです。
ここ、気をつけないといけないですよね。

わたしたちが落ち込むときって、
だいたい他人の人生と比べています。
そして、羨んだり、嫉妬したりします。

けど、そんな気持ちになるより、
現状を変えるほうが良い変化は早いんです。

メル・ロビンスの5秒ルールは有名ですが
ほかにも、あなたにあった方法があれば
比較して落ち込む間に小さなこと一つ、
何かをすることのほうが結局は自分が変われます。

誰かと何かと自分を比べていることに気づいたら、
腕を伸ばしたり、
足を伸ばしたり、
立ち上がって動いたり、
あくびをしたり、
深呼吸したりしてみましょう。

身体が動くと、エネルギーも動き始めます。
サラサラな血液同様、サラサラなエネルギーで
軽くなりましょうね!

もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。
皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡

【メル・ロビンスのyoutube】
私はimpact theoryでの対談がお気に入りですが、こちらのほうが短くまとまってます。


2019/01/09

今日の私は

気づいて、癒やして、手放して。
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。

新年きたー!と思っていたら、
いつの間にか七草粥が過ぎてます(^_^;)

年末年始食べ過ぎたにもかかわらず、
七草粥も勢いあまって食べすぎて、
おかゆの意味なし~~!(T_T)
これを読んでいるあなたは体調戻ってきましたか?(*´∀`*)





さて、先日、TwitterでフォローしているRumiのツイートで素敵なのがありました。
ご紹介しますね。


"Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.
Today, I am wise, so I am changing myself."

「昨日、私は頭が良かったから世界を変えたかった。
今日、私は思慮深いので、自分自身を変える。」


あー、素敵、素敵すぎる!

Rumiのことを初めて知ったのはBBSHの4年生だったとき。学年主任だったChiyomi先生(昨年、トラウマヒーリングのワークショップで来日しました)が、ルーミーの詩を読んでくれました。

読み聞かせっていうか、他人が本を読むのを聴くとき、読む人がグラウンディングしていると、ほんっとうーーーに心に響くんですよ。自分の感情がアリアリと感じられるというか生き生きと感じられて、思わずホロリとなったりします。で、当然、チヨミ先生の朗読がすばらしくて、帰国後、速攻アマゾンでルーミーの本を2冊買いました。


叡智が詰まってます、ルーミーの詩は!!
\(^o^)/


先述のルーミーの詩は、オーラの境界線問題(バウンダリー問題)を考えるときにとてもわかりやすい例文だな、って思います。

この世界で変えられるのは自分だけ。誰かに変わってほしくても、矯正&強制はできません。これは大事な境界線です。

ヒーラーが、
医者が、
あなたが、

クライアントさん、
患者様、
あの人に、

変わってほしいと願っても、それは本人次第
治るも変わるも、本人次第、ということです。

なぜか?私達一人ひとりは、「自由に選べる」から。だから、どんなに変わってほしい、治ってほしいと願っても、相手の自由意志を尊重するなら、相手の選択を受け入れることになります。逆に考えると、あなたの決断を他人にも尊重してほしいと思いませんか?

ただ、本当に相手のことを思って「変わってほしい」と願うなら、相手にそう思っていることを伝えることは出来ます。ただし、それで相手が変わることを期待しないこと。期待すると、相手にはそれがプレッシャーになったり、人によっては「強制されている」と感じる人もいます。だから、誤解を生まないように、丁寧に伝えてくださいね。


今日の私たちは昨日より思慮深い。
だから、相手ではなくて、自分を変えていこう。
変わった自分を見て、他の誰かも変わるかも。
そうしたら、社会も変わっていく。


ちょっと時間はかかるけれど、それが地上で生きる、ってこと。
それに、時差があるほうが、途中で訂正とか出来るんで(笑)便利です。

今年もどうぞ、よろしくお願いします。






 ーーーーーーーーーー

▼ブログ更新を随時お知らせします▼ 
画面の右側の「メールでフォローする」ボタン、ぜひご利用ください!

2018/06/01

人生のどんな分野にも使える変容3ステップ




こんにちは。部屋も、身体も、心もスッキリ!
お片付けヒーラーの中村久美恵です(*´▽`*)/


今朝は素敵な動画を見たので、ぜひここであなたにも
シェアしたいと思って書きに来ました。
両親の話は次の時にお話しに来ますね。( *´艸`)



昨日の記事でお片付けはモノを手放すことで、
感情という目に見えないエネルギーの変化も
あることをお話ししました。


効果的な3ステップとして、

1.○○になりたい!と意図する
2.自分に向き合いながら、手放す(行動する)
3.使いやすいよう工夫をしながら収納する

がありました。


ご紹介する動画の素晴らしい女性が、
これと同じような3ステップで
人生のあらゆる問題を変えていける、
と講演しています。
(字幕は英語)





自己紹介・自己体験も手放しに素晴らしいのですが、
(感動させるストーリー展開になっている)
そこで紹介される3ステップはこれです↓


人生をオールマイティーに変容させる3ステップ

=======
1.意図する
=======

フォーカスして、気を配ること=クリエイション(創造)

ほとんどの人はここで止めてしまう、と彼女は言います。
ここで一番大事なのは「どうやって?」と考えるのではなく
ただ自分の夢、ヴィジョン、ゴールにフォーカスし続けること。

誰に何と言われてもそれをクリアに描き続けて、
日記に書いて、細かいところまでイメージする。
なぜなら、脳はあなたが欲しいものを与えるから。


==================
2.自分の考え方に気づいて、変える
==================

どうせ告白してもダメだよね、
どうせ申し込んでも断られるよね、、、

と自分の夢、ヴィジョン、ゴールがかなわないことに
フォーカスしているとその通りになります
あなたのオーラがそういうエネルギーを発するからです。


私の経験から言うと、この信じている内容に
気づいてさえいない人がすごく多い!!

気づかないー>原因がわからないー>
自分のどういう考え方をどう変えたら良いのかわからない。

これが多くの人だと思いますね~、残念なことに。(*´Д`)
お片付けでいうと、「どれも全部大事だから、手放せない~!」
という人がこれに当たりますね。

で、これに気づくためには
 *自分はどう感じるのか(気持ち、感情)
 *自分はどう思うのか(信じていること、当たり前だと思うこと)
意識していく必要があります。

動画のリーナさんは
「私たちは成功するようにできているけれど、
失敗するようにプログラムされているの。」
と話しています。


========================
3.すべてが思い通りになっている気持ちで行動する
========================


正直、これって難しくないですか?私は難しかったです。


その当時、松本敏明コーチとこんなやりとりをしました。
私が、自分が本当に好きな服を着て仕事をするには、
どう選んだらプロらしくなるのか?
決める基準をお客様+自分のどこらへんに
落とし込んで決めたらいいのか、困っていた時です。


「その、将来の久美恵さんが来ている服はイメージできます?(はい)
なら、そういう服を着たらいいですよ。(*´▽`*)」


は?!(´゚д゚`)・・・
え?今じゃなくて、将来の(成功している)自分が着ている服を、
いま、選んで着るの???


でも当時の私は
「ええ~~、それはぁ・・・まだ自分は○○じゃないし、
△△でもないし、ちょっと、それはまだ~~(´・ω・`)」
はい、成功している自分というのは今の自分からすると
ふさわしくない」と「信じていた」んですね!


動画の中では、とあるクライアントさんに
「昇進したければ、マネージャーになりたければ、
マネージャーのような態度で、マネージャーのように働きなさい」
とリーナさんがアドバイスしました。


その人が数週間そうしていると、
会社側から「あなたをマネージャーとして教育したい」
とオファーをもらったそうです(´゚д゚`)!




お金に困っている時、人間関係に困っている時、それまでと同じように考えたり判断したり行動しても、新しい結果はでません。

ちょっと頑張りが必要だけど、ステップ1・夢、ヴィジョン、ゴールに良い意味で固執し続ける、というところから始めませんか?


PS.
ステップ1・夢、ヴィジョン、ゴールがあってもキープし続けるのが難しい、
 あるいは
ステップ2・自分の考え方(習慣)を変えたいけど、すぐ周りに影響されてしまう、
 あるいは
ステップ3・成功している自分の気持ちを感じるのが難しい、

というあなたには、そもそもの根源、元になってしまう考え方を、まずは見つける必要がありますよね。
同じような人たちと一緒にワークしながら見つけませんか?ヨシダ・ジェシー・チヨミ先生の「誰でも癒せるトラウマヒーリングワークショップ」は6月29日~7月1日の3日間、東京・青山で行います。まだお席が少しありますので、これを機会に変容の3ステップを楽々飛び越えていきたい、という方、ぜひお待ちしています!






2018/05/03

身体の中のお片付け(^^♪






こんにちは!愛と癒しのお片付けコーチを目指しております、久美恵です。
写真は私の部屋ではありませんので、念のため(;^ω^)
動物を飼っているのに、とっても部屋がきれいな人、あこがれます♡
(ソファーの上に猫ちゃんがいますね)



さて、今日は「身体の中のお片付け」についてお話ししたいと思います。簡単にできるDIYレシピも最後にご紹介しますね(*´▽`*)/



最近、人生初の花粉症らしき症状がでまして(初めてだから、よくわからずに)インフルエンザかと勘違いしました(;^ω^)頭痛、のどの痛み、鼻水、筋肉の痛み、と身体症状も似てますよね!ところが、熱があがらない・・・(*´з`)ナンデカナ



それで、ふと、「ああ、これが花粉症?またはpm2.5症?」とピンときました。OL時代に注射を打ちながら出社していた先輩がいて、その時は「たいへんだなあ~」と思うくらいだったのですが、症状がひどい時に会社勤めは本当につらいですよね。



私ものたうちまわっていたのですが、ふと、本を仕分けして手放すボックスに入れていた中の、「ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット」という古い文庫本に何気に目がとまったわけです。以前にも何度も読んだことがあります。



最初は、いつも半端なく美しい肌のミランダ・カーが血液型ダイエットをしていると知って→ミス日本の栄養管理を担当しているエリカ・アンギャルさんの本へ行きつき→ダダモ博士のことを知った、んです。宇宙の流れですかね?



で、鼻水がつらくて、咳が続いて背中も痛いし、なんかもう、なんでもいいから教えて!!(;^ω^)と思って、自分の血液型にマッチしたサプリ(ミネラル)、食べ物なんかをノートによたよたと書き出し、ふらふらしながら買いに行きました。



帰宅後、水分補給してサプリを飲んで数時間後・・・。



何だか、体の底から力が湧いてくるような感じです。(´゚д゚`)アラ?
腹がすわった、っていう感じかな。
何と、その日のうちにひどい頭痛が良くなって、たっぷり寝れました。



2日日、鼻水が格段に減って、咳も減りました。起きて動くのが苦になりません。自分の血液型に「良い」メニューを簡単に作って食べてみました。


3日目、鼻水から痰に変わってきて、すごく楽になり、何と、庭の草取りしました(笑)自家製のライスミルクで自分の血液型にあったスムージーを作って飲みました。



いったい、あの地獄のような痛みと止まらない鼻水と強すぎる頭痛は、何だったのか?というくらい、どんどん良くなっていったんです。起き上がれないところから、4日目にはPCに向かえたなんて、びっくりです!(´゚д゚`)



花粉症、あるいは大気汚染のアレルギーって、食べ合わせでこんなに良くなるの?それなら世の中には治る人がたくさんいるってこと?と思った私は早速「血液型ダイエット」でyoutubeを検索。自分と同じ血液型ダイエットをしている人を探すと早いですね。ついでにその人がシェフだと最高です。私はそういう人を見つけて、スムージーやメニューを参考にしました。



オーガニックとか無調整とかいろいろ考えると、予算もかかりそうです。私は普段から牛乳より豆乳を愛用していますが、これを機にライスミルク(お米のミルク)に変えてみることにしました。



本当はアーモンドミルクが好きなのですが、まとめて作ろうとすると生アーモンド4カップ!とか必要で、それって日本ではとても高価になります。毎日食べるものだから、手軽にお安く、好きな時に好きなだけ作りたいですよね?



アメリカのスーパーではたくさんライスミルクが売られているますが、日本ではそこまでないので、懐にもやさしいDIYでライスミルクを作りました☆




結局、炊いたご飯1カップ+2カップ~4カップの濾過した水を加えてミキサーするだけ、なんですよ!(´゚д゚`)自分で濃さを調整できるし、好きな時に創れるし、ご飯はいつも炊くからすぐ作れます(*´▽`*)/



ちなみに、お米のとぎ汁はこれまでお庭のバラやラベンダーたちにあげてきたのですが、お肌の白さ・透明さ・シミ取りにも良いそうなので、自分にも確保しないと。ミキサーした後に少し残るクリーム状のペーストは、「ライスクリーム」として、お肌に塗れます。



こうやって振り返ってみると、今年の1月から部屋を片付けはじめて実は3か月くらいで一通り終わったかな~、と思ってたんです。4か月目に身体の中のお片付け(おそうじ?)がやってくるとは思っていませんでした(*_*;)数秘術でも4で土台が完成するから、納得です。



部屋も身体も精神的にも気持ち的にも、片付け始めると「シンプル」であることを優先しはじめます。だから、身体も「らく~~に本当の自分でいられる食べ物・飲み物」を教えてくれたのかもしれませんね。



最後に、私が大好きなお料理レシピブロガーさんの紹介です。彼女はセリアック病(こちらご参照ください→http://fatigue.hajime888.com/f056.html)と診断されて以来、いろんなレシピを考えてきたそうです。マヨネーズとか、こんな簡単なら作りたい!って思っちゃいますよ。(*´▽`*)






********************

身体は心の状態を外に表してくれます☆
心の痛みを抱えたあなたと、同じように心の痛みを経験した仲間。
一緒に、「長年の心の痛み」を開放して、楽になりませんか?
そして、「この痛みはこういう意味だったのか!」という再発見、
痛みを癒す前と後の、自分の変化に驚く体験をしませんか?

ヨシダ・チヨミ先生のトラウマヒーリングのワークショップ
お申込みはこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://bhspjp.blogspot.jp/p/blog-page_20.html


********************






本日のメッセージ

【自己紹介】 中村久美恵 BBSH2011年卒業BHSプラクティショナー💖動物が大好きなエネルギーヒーラーです💛犬2匹猫30匹をお看取りした経験から、ペットロスのヒーリングサポートをしています。こんにちは、中村久美恵です^^ 今日もあなたが目覚めるメッセージ♡お届けします。 ...