俗に言う中年以降の女性が自分の人生を楽しみ、女性であることを楽しむためには、どんなことができるでしょうか？
どうしてかって、このくらいの年代の女性たちは自分より家族を優先しがち。子育てしかり、介護しかり、だんなしかり。
運動しようにも疲れて家でだらだら、ホルモンは変わり、筋肉は落ちて、体形はくずれるばかり・・・
(;´∀｀)＞
そして、自分らしく生きることに罪悪感を抱いているケースも多いんです。もしくは「自分らしいがわからない」人もとても多い。
だから、母でもなく、妻でもなく、一人の女性として、自己肯定感や自分を大切にするアプローチを重視して、５つ提案していきたいと思います。
自己ケアの優先
自分の体と心を労わり、ヘルスケアや美容を楽しむ時間を意識的に取り入れる。美魔女までいかなくてもいいじゃないですか？マッサージ、スキンケア、またはリラクゼーションのためのバスタイムを罪悪感なく取り入れて、自分を大切にしましょう？ゆっくりお風呂に入る時間がない、という方は週に１回でも長めにお風呂の時間を取る工夫をしてみたらどうでしょうか。ファッションやスタイルを楽しむ
年齢に縛られず、自分が心地よく感じる服装やスタイルを楽しむこと。え～、今更そんな勇気ないわ、という方もいるかもしれませんね。でも、おしゃれやファッションは、年齢に関係なく自分らしさを表現する手段ですし、自分を喜ばせるために行っても良いものです。自分の体に感謝する
年齢に応じた体の変化を受け入れながら、（それが難しいかもだけど）これまで頑張ってきた自分の体に感謝の気持ちを持つことは良いことです。感謝のエネルギーは周波数が高いですからね。目の運動、首や肩の運動、ラジオ体操などの軽い運動で体を動かし、体への感謝を深められます。健康は間違いなく財産ですからね！自分の喜びを追求する趣味を持つ
罪悪感を感じずに、「自分のためだけ」の趣味を持つことは大切です。アート、音楽、ガーデニング、旅行など、純粋に楽しみ、リラックスできる活動に時間を使うことで、人生の豊かさを味わえます。ペットがいるから旅行は無理、などとあきらめずに、ペットと一緒に旅行できる目的地を探しましょうよ？心の声に耳を傾け、境界線を設定する
他人やご近所の期待や役割に縛られず、自分の心の声に従うことを大切にしましょう。断ることや、他者に対して境界線を引くことを練習し、自分自身に対して罪悪感を感じないようにするんです。それによって相手が引いて行ったとしてもＯＫ。分裂する地球のあちらとこちらで生きるだけのこと。自分を大切にすることに慣れていきましょう。
これらの提案は、あなたの罪悪感を減らし、自己受容を高めながら、女性であることを積極的に楽しむためのものです。
女性であることを武器にする女性もいますが、そういう人は男性であることを武器にする男性を引き寄せそうじゃないですか？
＞＜；
そうではなく、シンプルに「女性である、ということを楽しみましょう？」というものです。
エネルギー的には第２チャクラ（下から２番目のエネルギーセンター）が関係するので、もしあなたが腰痛持ちなら、女性であることを楽しめているかどうか、チェックしてみて下さいね。
今日もあなたに良いことがたくさんありますように！
