ーーーーーーーーーー
インナーチャイルドを大人に変身させるセルフヒーリング、エネルギーヒーラーの中村久美恵です。自分らしく生きたいなら、セルフヒーリングは切っても切り離せません＾＾
昨日はたくさんシチューを作って温まりました。知り合いの一人暮らしの方におすそ分けに行ったら、両手に持った赤ワイン・白ワインを見せてくれました。「もう、一人正月始めるばい！」とウキウキしていました。良かった良かった、人生、楽しいのが一番です。
(^o^)/
さて、コロナの再拡大で不安な方も多いかと思います。なので、今日は未体験の恐いが恐くなくなるために自分で出来るセルフヒーリングについてシェアしていきますよ。
＾＾
セルフヒーリングっていうのは内観することとも言えます。自分との対話、っていうんですかね。
セルフヒーリングの流れは一人一人異なるので、どんなふうにセルフヒーリングを進めていくことができるか、例を一つ挙げてみましょう。ここでは、あなたが仕事を失うのが怖い！（まだ失ってないけど）という未体験への「恐い」という気持ちを持っているとしましょう。
今は仕事をしているけれど、「もし、仕事をクビになったらどうしよう！」と心配している場合、
１．仕事を失ったところを想像して、
２．それは嫌だ、と否定している
状態ですね？
＾＾
さらに言うと、
３．そんな不安な状況から脱出して、もっと安心できる職場で働きたい
と思っているかもしれません。
１。の時点ですでに自分がクビになったところ、仕事を失って収入が途絶えたところを（パワフルにも）イメージしているので、このまま不安なままだと将来的にそれが「引き寄せの法則」で実現してしまう可能性、大。
＞＜；
恐い、ヤダヤダ、で終わらせずにここで自分に５つの質問をしてみましょう。（自分との会話スタート！）
＾＾
- 仕事をクビになったとして、何をしたらいいだろう？
転職？実家の仕事の手伝い？家で出来る仕事？身体を動かす仕事？
- 仕事をクビになったとして、誰に相談したらいいだろう？
家族？先輩？友達？以前の知り合い？
- 仕事をクビになったとして、いつ連絡したらいいだろう？
今すぐ？相手の都合をみて？朝？ランチタイム？夕方？夜？
- 仕事をクビになったとして、どこで働きたいだろう？
自宅のそば？お稽古ごとの近く？美味しいランチがあるエリア？
- 仕事をクビになったとして、どのように次の仕事をさがせばいいだろう？
紹介してもらう？雑誌で？掲示板の情報から？直接ドアをたたく？
＾＾
何より、これらの質問に答えていくだけで「自分はどうしたいのか？」という自分の要望をクリアに紙面化することができます。目に見えると、簡単に意識できます。
簡単な質問ですが、このように自分に答えていくことで、この問題は「転職すればよい、（あるいは実家のお手伝いとか）そして、そのためには自分がこうすればいい」と解決方法を知っている状態になります。
一度、頭の中ですでに転職の流れをイメージしたおかげで、あなたは「転職が出来る自分」に変化しました。これは「どうしよう、何をしたらいいの、自分で解決できないよ」という子どもの意識から「○○ができる、△△すればいい」という大人の意識に変わったことを表します。
＾＾
同じように、こんなときにも質問セルフヒーリングは使えます：
- 病気になったらどうしよう、とこわいとき
- 家を失ったらどうしよう、とこわいとき
- 孤独になったらどうしよう、とこわいとき
- お金がなくなったらどうしよう、とこわいとき
- 離婚することになったらどうしよう、とこわいとき
- 家族を失ったらどうしよう、とこわいとき
- ペットを失ったらどうしよう、とこわいとき
- 引っ越しをすることになったらどうしよう、とこわいとき
何もこわくない、という人間はいません。人間であるかぎり、何かが怖くなるときは必ずあります。だから、こわがることはいけないこと、と否定するよりも「恐いときにはこうすればいい！」と解決方法を自分で知っておくことのほうが役立ちます。
そして、覚えていてくださいね、「～になったら、～にならなかったら、できなかったら」と不安になるとき、すでにそのネガティブな状態をイメージしてしまっている、ということ。さらに、イメージした自分を責めることなく、すぐ切り替える質問をすれば解決すること。
この５つの質問を使って、あなたの「～たら、どうしよう」を１つ解決してみましょう。
まずは、何を取り上げますか？
(・∀・)/
良かったら、この記事をお友達に教えてあげてくださいね。
皆んなで広げよう、自分を大切に思う心♡
0 件のコメント:
コメントを投稿