女性のセルフリーダーシップを応援するエネルギーヒーラー中村久美恵です。
世の中にはあなたがコントロールできることと、コントロールできないことがありますよね。
で、コントロールできないときに「もう、どうしてそうなのよ～！」ってなりますよね？
自分の理想ではない態度、答え、チョイスなどを相手が表現したときかと思います。
で、「ええ？！」と予想外の表現に、思わず立ち止まってしまうときは、「自分には選択肢がない」と感じています。どうしよう！って、立ち止まってしまう、にっちもさっちもいかない感覚です。
例えば、あなたが愛犬のヘアトリミングの予約を入れました。
時間に余裕をみて出たはずが、途中の赤信号にひっかかって、どうやら遅刻の予感。。。
「あーーー、まずい、まずい、まずいなーー(・・;)」
「あーー、え？また？ちょっと前の車がさっさと行ってくれてたら・・・」
そんな時は４ステップで解決させることができます。
そう、道なき道に、新しく道を創れるんです。
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ステップ１．どうして「どうしよう！」なのかをていねいに分解してみる
ステップ２．分解した内容を感じるとどんな気持ちになるかな？
ステップ３．「なぜ」そんな気持ちになるんだろう？
ステップ４．いま、そこにあるチョイスは？
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愛犬のトリミングに向かう途中の人に当てはめてみます。
１．これは「予約時間に遅れる」から。でも、これをていねいに分解してみると、例えばこんな気持があったりします。
＊約束に遅れることは失礼なこと
＊失礼なことは大人はしちゃいけない
＊予約を入れたのは自分だから責任も自分にある
２．３つの＊マークを感じる時、どんな気持ちになるかというと、
＊罪悪感
＊自分を責める気持ち
＊責任を取れない自分はダメという、自己否定
３．なぜ、こんな気持ちになるかというと、
＊子どもの頃からお母さんに「遅れないで！」と厳しく言われていた
＊厳しく言われるたびに、とても怖かった
＊「どうしていつも遅くなるの？！」と怒られて、遅い自分はダメなんだと信じていた
３が重要なのは、世の中にはこんな気持ちにならない人もいるからです。でしょう？＾＾
そう、全員が全員、あなたと同じように感じるわけじゃないですよね？
だから、「あなたがそう感じる理由」を知ることは自分を理解することになるんです。
さて、赤信号ですが、このワンコの飼い主さんにコントロールできるでしょうか？
（出来たら怖すぎる！）
前の車のドライバーの運転技術を、ワンコの飼い主さんが良くすることは出来るでしょうか？
（いやいや、ムリムリ。）
ということは、この飼い主さんは自分がコントロールできないことでアタフタしています。そしてアタフタしているのは、子供の頃、母親から「どうしていつも遅いの！」と怒られていたことが原因だと気づきました。
（ちなみに、もしあなたがそうなら、自分を責めることはないんですよ。子どもの準備が遅いのは当たり前で、大人の都合で大人の希望する速さでいろいろ出来たら、子どもじゃなくなりますからね！笑）
では、ステップ４ですが、いったいどんなチョイスがあるでしょう？
＊アタフタしつづけて、気もそぞろに運転しながらやっとこさ、たどり着く。
＊「ちょっとおーー！」と前の車のドライバーに聞こえない車の中で大声で文句を叫ぶ！
＊これじゃしょうがないな、と見極めて「もしもし？」とトリミング店に少し遅れることを電話する。（赤信号でね！）
＊気分を和ませるために音楽を聞いたり、愛犬に話しかけたりする。
これらは例ですが、ほかにもきっとありますよね～？＾＾
自分に選択肢はないように感じてしまう、もうダメだとあきらめてしまう、その前に！
この４つのステップで突き当たりどん詰まりから、新しい道を創り出すことが出来る、ということを知っておいてくださいね。
あなたにはいつでも選択肢があるし、無いときには創り出すことができるんですから。
あなたは４ステップで、何を解決しますか？
いま、この瞬間に「パッ！」と思いついたこと、何かありますか？
紙とペンを用意して、思いついたことから書いてみましょうよ？
もし、この記事がお役に立ちそうなお友達がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね。
皆んなで広げよう、飛び立つ勇気♡
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