To Do リストを手放す時

こんにちは！現在、自分軸強化レッスン（？）を
編み出し中の中村久美恵です。

昨日の久留米市は
「光化学オキシダント警報」とやらが出ていました。

皆さんの住む地域では大丈夫でしたか？

さて今日は、「やることリスト」のお話です。


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英語ではTo Do Listと言いますね。

これは「定期的に書くべし！そして見直すべし！」という人もいれば、「TDLを書いてる間に、行動したほうが早いだろ！」とツッコミを入れる人もいます。

でも、私のように接客業をしている人ならお客様と１：１でいるときに、頭の中がいつのまにかTo Do Listでいっぱいになっている、という経験があるでしょう。

え？気づいてなかったですか？( ﾟДﾟ)/

どういうことか説明しますね。


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例えば、あなたがマッサージ業を営む人だとします。

お客様と世間話をしながら、頭の中では

「ここをやって、あそこをやって、そのあとこの部分、で、痛みを確認して・・・」

という、「計画立案➡確認状態」になっているでしょう？これです。これを、私はTo Do List実行中状態、と呼んでいます。結論から言うと、ほんっとお～～に、止めた方がいいんですよ！



１．マインドのTo Do List実行をやめた方が良い理由

何と言ってもこれ！

グラウンディング、センタリングがあまくなる！！( ｀ー´)ノ

つまり、自分の中心から外れてしまうので、

• 動揺しやすくなる
• 肝心なことを忘れやすくなる
• 単純ミスが増える可能性が増す

別の言葉で言うと、

計画を実行することが最優先となるため、目の前のお客様の身体の状態、気持ち、考えていることを見落とす可能性が高くなる

ってことです。お客様の心理的な感覚としては（あるいはあなた自身も経験したことがあるかもしれませんが）じっくりと心が寄り添っているという感覚ではなく、少し距離があって、話を軽くしか受け止めてもらっていない、という感じになります。心底話を聴いてもらったー！という満足にはつながりません。

何を隠そう、私も昔、気づかないまま、これをやってしまっていました。スーパーバイザーに指摘されるたびに、「ああ、またやってもうた( ;∀;)」とがっくり来ていました。

「何で気づかないのよ、わたしー！」と叫んだところで、そもそも、グラウンディングしてないから、気づく訳がないんですよね。(笑)

気が上に行っているというか、エネルギーが上にたまっている状態で、頭で一生懸命考えている状態だから、ハートで感じてないんです。



２．なぜ、To Do List実行状態になってしまうのか？

これは習慣になって繰り返してしまうので、原因をはっきりさせないと、防ぎようがないですよね？

私の経験から、こんな状況の時になりやすいです。


To Do List実行状態になってしまう理由TOP5

1. 経験が浅くて、頑張りすぎている時
2. 接客の流れややるべき作業に慣れていないから、余裕がなくなってしまう
3. 自信がないので、ついモレがないようにと完璧を目指してしまう
4. 少し自信がついてきた頃、自分が安心できる流れを無意識に再現しようとする
5. お客様の状態が改善されなかったらどうしよう、と結果にこだわっている

いかがですか？何となくでも、思い当たること、ありませんか？



３．どうやったら、変われるのか？

どうやったら？という方法論よりも、変わるための「考え方」「物事の見方」を変えること自体が大事、というのが経験からわかってきました！(*^▽^*)/

いろいろあるのですが、一番大事なこと。もう、これで70%以上は違う！！と感じるのは、


サレンダー（天に任せる）できているか？


です。相手に対しても、結果に対しても、「自分のコントロール次第で変わるんだ」という見方を手放して、「自分がベストを尽くした後は、神様が決めること」と思えるか。これに尽きます。

ひと言でいうと、「自分が全責任を負う」という考えから、結果は「相手の潜在的な力＋自分の全力＋神様の決断」という見えないチームワークを意識しているか？です。

私たち一人の力は大したことがなくても、この見えないチームワークを意識することによって、あなたの精神状態、心の平安、全体の流れを把握する余裕が違ってきます。


あなたがもし、この見えない力との「チーム・ビルディング」をしたいのなら、まずは瞑想がお勧めです。瞑想を通して、自分を感じる感性を高めていくことで、他人の意識や「理由はわからないけれど、なぜかこう思う」という未知に対して抱く確信度合いへの感性が磨かれます。


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やることリストを手放すとわかるのですが、肩の荷が下りて、すごく楽になりますよ。

プレッシャーは感じなくなるし、
何が起こっても動揺しないし、
何よりお客様の問題の原因を把握する力が、肉眼で見えること、自分の筋感覚で感じることに加えて、
直感による「理由はわからないが、ただそうだと100%確信が持てる」という感覚によって飛躍的に変わります。

まずは、やることリストを「計画立案中➡確認中」の状態にあるあなた自身を気づくところから始めてみてくださいね！

自信がないと感じる、その裏にある３つのパターン

こんにちは！お仕事アルケミー（お仕事に関する錬金術）が大好きな中村久美恵です！

GWは自分へのインプットタイムとして使い切りました。何かを学ぶ時、私は肉筆で書きます。ノートとペンが大好きなので、こんな感じです。

ペンは安くても書きやすいもの、好きな細さを選びます。落書きみたいな図も描くので、1回にノートを3分の1くらい使い切ってしまいます。

人によってはPCのほうが相性が良い人もいますよね。私はノートの肉筆がその後、自分の「参考書」へと変化していきます。後から何度も見返して、必要なところ、使えるところをピックアップしてお客様への情報提供に役立てています。一人ひとり必要な情報は異なるし、毎回、異なりますからね。


さて、今日は、「自信がない」と感じているあなたにお話ししたいと思います。


このブログでも過去に2度ほど、「自信」について書いてきました。（自信が持てない時2016/11/20、天職探し：３つのポイント2016/12/12）

この記事が人気になると、私は若干憂鬱になりますが、それだけ多くの方が悩んでいるんだなあ、と思っています。

私もお客様の相談に乗ってきて、いろんな「自信のなさ」に触れてきました。一人ひとりの状況はもちろん異なりますが、お話を伺っていると、いくつかのパターンがあることに気づきました。細かく言うと沢山あるので、今日は大きく３つ紹介しますね。



パターン1：責任を持ちたくない

自信がないんだよね～、を逃げ口上にしている場合ですね。自分の人生なのに、他に誰が面倒みてくれるっていうんでしょう。これは実は、「責任を持ちたくない、持てない」という子どもの意識です。年齢は関係なく、多くの人が持っています。

あなたの人生は100%あなたの責任で構成されています。他人はあくまでサポーターとしてあなたの人生に現れるのであって、決断のひとつひとつがあなたの人生を創り、変えていきます。（自分軸、ってやつです）

あなたが「決める」「決意する」「決断する」ことのパワーを知れば、責任を持てないどころか、そのパワーを最大限に利用して自分の人生を変えていこう、という前向きな気持ちになるはずです。決意とか決断とか、ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、要するに「●●することを自分に許す」ということです。



パターン2：失敗したら恥ずかしい

これもよくあります。この考えの根っこには「失敗することは恥ずかしいことだ」という過去の経験があります。「貧乏は恥ずかしいことだ」と同じです。ぜーんぜん恥ずかしくないんですよ、本当は。

テストの点数が悪くて親に叱られた、いじめっこにいじめられた時だれも助けてくれなかった、先生にクラスのみんなの前で恥をかかされた、という経験は誰もがひとつやふたつ持っているのではないでしょうか。

私たちはこうやって、過去の衝撃的な気持ちに蓋をして、見ないようにして、感じないようにします。だから、過去の気持ちをそのまま引きずってしまうのです。

失敗して、何が悪いんですか？
本当に2度とやり直せないんですか？

失敗を笑い飛ばせるようになったら、そこからが本番です。



パターン3：自分にはそもそも出来ない

これも強い思い込み、ブロックです。「自分には無理なんだよ！」と感じることは誰にでもあります。こういう人は自分自身のコンフォートゾーンを広げていく必要があります。仕事と関係なくても構いません。自分の「初めて！」を一つ行動してみます。（実際に行動することが一番早いです。）

カラオケに行ったことがなければ、行ってみる。
行ったことのない高級レストランへ行ってみる。
顔は知っているけど、話しかけたことのない人にあいさつしてみる。
自分で解決しようとしていたことを、誰かに質問してみる。

こんなことであなたのコンフォートゾーン（居心地のよい、いつもの感覚）が少しずつ広がっていきます。できない理由を周りに言い続けるより、少し自信が持てるあなたになるほうが居心地が良いはずです。そのためには「どうやったらできるかな？」と考える癖をつけるのが近道ですよ。

既にある答え

こんにちは！中村久美恵です。
早くも葉桜を見かけるようになりました。

この季節の緑は何とも言えずに美しいですね～。
第4チャクラの美しいグリーンを私たちの鏡になって見せてくれているようです。
(*‘ω‘ *)ｳｯﾄﾘ～

私はエネルギーヒーリングを専門大学で4年間学び、6年間施術を続け、9年間約156回の個人セッションをメンターから受け続けてきました。

そして、この春から、新たにファシリテーターとして学び始めました！

人の人生って、学びに終わりはないですね～！
好きなことをやればやるほど、また次にやりたいことが出てきて、楽しいの循環がどんどん続きます！

ファシリテーターって何する人？という方のために簡単に説明すると、

通常の意味ではビジネス会議等で中立の立場から参加者の意見を促したり、解決策を見出したり、グループが目的を達成するために「導いていく」人のことを言います。

でも、私が意味するファシリテーターは違います。

あなたの心の中に既にあるという解決策に繋がって

あなたが「自分軸を元にして」「自分の力で」その解決策に触れて、感じて、

「そうか！！」って喜びとともに気づくまでを導くファシリテーターです。

すべてはまず、「気づく」ことから始まりますよね。

私自身、ファシリテーターから約60回の個人セッションを受けてきました。

物事をまったく違う角度から見ることが出来る場所へ連れて行ってもらえたり（これはすごく新鮮で驚きです！）

自分で気づいていなかった自分の一部を発見したり、（え？私が？っていう目からウロコ体験）

もうすべて終わりー、と落ち込んでいた時には、そんな自分でも、実は自分に出来ることを懸命にやっていたんだ、と自分に優しくできる場所へ連れて行ってもらいました。

そうやって、ファシリテーターに支えてもらってきたからこそ、私は今、この場所に立っています。

だから、今度は、私があなたを助ける番です。

もし、あなたが自分の中に既にあるという答えを知って、いま抱えているモヤモヤ、問題、とにかく何かを何とかしたいと思っているなら、ぜひ、私に手伝わせて下さい！

今日から、「60分無料相談」の受付を開始します。
(*^▽^*)/

限定30名様、メルマガ読者様のご予約を優先させていただきますね。

主にスカイプになりますが、久留米市内にお住まいの方は対面相談も可能です。

詳細はお問い合わせくださいね☆彡
あなたのお役に立てることを心よりお待ちしています！
(*^▽^*)/

メンターとの運命の出会い？！

あ～あ、私のメンター、どこぉ？(笑)

こんにちは！お客様の才能発見にワクワクする中村久美恵です。

このブログでダントツ人気記事はもちろん「天職を見つけたい！」なのですが、（2017年3月10日時点で670名）じりじりと読者数をあげている記事があります。

それは・・・

今年の1月19日に書いた、「素敵なメンター、どこにいる？」です。（2017年3月10日現在で116名）前にチェックしたときは70名くらいだったので、ひっそりと読者数を増やしていたようです。

大事ですよね～、メンターは！
(*'ω'*)

今回は私がどうやってメンターを「選んだか」についてお話ししますね。


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ヒーラーやセラピストは生き方そのものが商品になる、と言われています。だから、自分自身をいつもクリアにしておくことはとても大事です。

でも、あるんですよね～、メンターに会いたくない、セッションを受けたくない時期が(笑)

私も自分のブロックが大きすぎて、権威者への反抗心でいっぱいだったときには、メンターの個人セッションを受ける気はしませんでした。

ちょうど、BBSHを卒業してから1年間くらいのことです。

が、やがて、ニュースレターでも触れた「モヤモヤ～」が始まって、それはそれはキツい思いをしました。
(-_-;)

その頃から覚悟して探し始めたのですが、どんな人を探したかというと、

• 日本語を話せる人
• できれば女性
• 料金は60分間で1万円前後
• 何より自分が話しやすい人

にしぼっていました。数人のホームページを見てみるものの、

「何か違うんだよな～」(;'∀')

という気持ちでいつも終わっていました。

そうこうするうちに、ある人の顔が浮かぶようになりました。BBSH時代から知っている人で、4つの条件のうち、２つを満たしていました。

しかーーし！( ｀ー´;)ノ

・・・

・・・

連絡する気がしない、という防衛本能が発揮されてしまう、ダメダメな私。

(;^ω^)

頑張って（？）エゴを発揮しながら無視していたものの、何度も何度も、宇宙が私の脳裏にその人の顔を思い浮かばせるのです。

こればっかりは、頭をふろうが、目をつむろうが、もう、どうしようもなく見えてしまいます。

ちなみに、4つの条件のうち、１つはあきらかに満たしません。

残りの１つは質問してみないとわかりません。

だから、どうしてもコンタクトを取らざるを得ないのです。
(*´Д｀;)ﾔｰﾝ

ついにメールを送る時まで、1ヵ月は軽くかかったんじゃないかな。
（今なら1ヵ月も無駄にして、と思うけど）

当時で既に25年以上のエネルギーヒーリングのキャリアがある方だったので、もう、料金なんて聞く前からドキドキで、高い料金を理由に断ろう、くらい思ってました(笑)

なのに！！

そんなすごい人なのに、料金はその辺のコーチより安かった！！正直、少しオーバーだけど、全然OKな範囲です。
一瞬考えたのは、

(；ﾟДﾟ)ｴｴｰ？ｺﾄﾜﾚﾅｲ…

宇宙、恐るべし。(笑)

でも、言葉は問題です。個人セッションでは自分の「気持ち」について語ることがほとんどなので、やっぱり繊細な日本語をわかってくれる人でないと・・・と思っていたのに、自分が相手の母国語を話さにゃならんとは・・・。

で、その辺どうなの～？と、言葉を理由に断る気満々でいると、（あきらめが悪い）

「No problem. Your English is good.」
（問題ないわよ。あなた、英語うまいわよ。）

とか言われてしまい、またまた、

(；ﾟДﾟ)ｴｴｰ？ｺﾄﾜﾚﾅｲ…

本当に、宇宙、恐るべし。(笑)

ついに逃れられないとわかった私は、支払い方法を確認し、予約を入れて、降参したのでした。


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誰かの顔が脳裏に浮かぶ、っていう時、何かありますよね～☆彡

だいぶあっていない友人とか、家族とか。
昔知ってた人とか、お世話になった人とか。
滅多に会えない実家のペットとか。

突然浮かぶその顔。これって、直感というか、必ず連絡を取った方がいいケースです。

そして、どんなに自分の条件に合わなくても、なぜか宇宙はその人があなたにとって最適だと知っています。

直感は当たります。

もし、あなたが集めた情報のどれを見てもピンと来ないのであれば、「自分にとっての最善のメンターにあっという間に出逢います！」とハラの底から思って寝るといいですよ。

本当に、あっという間に解決しますから。ハラの底からですよ、ハラの底から！
(^▽^)/

幸せなお金持ち

こんにちは！どうせお金持ちになるなら、やっぱり、幸せ～なお金持ちになりたい中村久美恵です。


先日、年収1千万円を軽く超える60代後半のおじさんとうどん屋でディナーしました。田舎だと、お金を使う店もありません。(笑)


そうなんだよね～、と思うお話をしてくださったので皆さんにもシェアしますね！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊


その方には当然、お金持ちのご友人が多くいて、お付き合いもいろいろあるのですが、最近は友人を見送ることも増えた、とおっしゃいました。

そうだよな～、と思っていると

「なーんないっちゃんね！」（何にもないんだよな！）

「え？」

「もう、何もないんよ。お金持っとったっちゃ、なーんない。」（お金も持っていても、何もならないんだよ。）

「え～？どういうことですか？」

「お金残したってさ、どんこんならんめぇが？子供に残したっちゃ、ケンカになるだけやん。なーんならんと。」（お金を残しても、どうにもならないだろう？）

「え～？でも、お金をこどもに残してあげたい、って普通じゃないんですか？」

「いやいや、いらんと。特に男は自分で稼がせんと！金残したって、どうせ、使うだけやろ？土地残したっちゃ、売るだけやろ？」

「はぁ、まぁ、そうかもしれないですねえ・・・」（自分で苦労して手に入れたものではないので、そういうことは多々あるだろう、と想像。）

「お金もっとってもよ、だーれん来んとたい！」（お金を持っていても、誰も（葬式に）来てくれないんだよ）

「え？そうですか？」

「そうよぉ！お金をね、他人のために使わんなら、年取っても、誰も来んと。」

「ははぁ、なるほど。」（生き金を使う、ってやつね！）

「そう、だーれんこんやつは、ケチやったと。だけん、だーれん来んとたい。人のために使わんといかん！」

「あ～、そうかもですね！」

「さみしいよぉ～、だーれん来んけんね！」（寂しいもんよ、誰も来ないんだからね！）

「そうか～(´-ω-`)」

「そう！お金あるっちゃけん、困ってる人のためにどんどん使えばいいとたい！貯めとったっちゃ、なーんならん！」

「うんうん、循環ですね。」

「そう！！あんた、話わかるね～！」

「ありがとうございます(笑)●●さんは、その点、ぜんぜん心配いらないですね？」

「そうよぅ、おれはね、もう来んな！っていうくらい来るっちゃん。(笑)こん前もさ・・・」（もう、来るな、っていうくらい来るんだよ。この前もね、・・・）


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田舎のお金持ちっていうのは、土地持ち、山持ち、畑持ち。汚れた長靴に自転車をこいで出かける年収億単位の人が、ゴロゴロいます。


引き継いだお子さんたちは、だいたい会社勤め。親から受け継いだ土地にアパートを建てて不労働収入を得たり、売り払って現金に換えたりというのが一般的です。


親御さんが愛情いっぱいに、「孫どんのためにのぅ♡」（孫のためにねぇ♡）と有機栽培作物を大切に育ててきた畑でも、引き継ぐ側にとって気になるのは、税金やその後のこと。会社員をしながら500坪の畑を耕して面倒みるなんて、無理ですもんね。


30代、40代だとお金の使い道はたくさんありますが、60代、70代になってくると、お金は余るばかり。オシャレはしない、外食もしない、人付き合いもしない、飲みにも行かなくなる。（というか、田舎は店が近所にない）


となると、地域の古くなった公民館等に寄付したりすればいいのかもしれませんが、それはしたくない。他人のために使うくらいなら、家族に残したい、と思うのかもしれません。


自分ひとりで住むのに、大きな家はいらない、それよりも友達が集まる温かい家。

プライベートシェフを雇って、毎日おいしい料理を作ってもらうよりも、自分が食べたいものを食べたい時に、食べたいだけ作る、気軽な毎日。

こどもに最高の教育を受けさせる時期も終わり、あとは自分の好きなことにたくさんのお金を費やせる・・・けど、以前のようにアクティブではないから、ほどほどで良し。


年を重ねてくると、物事の価値観が変わってきて、欲しいものも変わります。


どんなにお金持ちでも不健康だとか、
どんなにお金持ちでも孤独だとか、
どんなにお金持ちでもお葬式に誰も来ないとか、
そんな人間にはなりたくない。


おじさんの言うことがわかるなあ、と思いました。


天職探しは「魂」の落ち着く場所を探していることと同じだと感じます。心の底から安心できて、楽しめて、しかも困っている人の役にたてる場所。自分にとって、いったい、そこはどんな場所なのだろう？どこにあるのだろう？


あなたがお金を稼いだ先にあるものは、いったい、何ですか？


お金持ちになると、他人から狙われる。
お金持ちになると、急に知らない親せきが増える。
お金持ちになると、友達から借金を言い寄られる。


そんな思い込みがありますか？
もしあるなら、それは、本当なのでしょうか。

どんなお金持ちなら、他人に狙われず、知らない親せきも増えず、借金の申込みもないのでしょうか？

どんな人柄のお金持ちなら、信頼できる人々に囲まれて、楽しく過ごせて、お葬式にはたくさんの人たちがお別れを言いに来てくれるのでしょうか。

どんなお金持ちなら、自分が亡き後、残された遺族の力になってくれる友達がたくさんできるのでしょうか。


友人らしき人たちが誰も来ないお葬式で、おじさんは、あらためて、自分の「在り方」を誓ったのだろうと思いました。


人に好かれるお金持ち、いいですよね。
私もそうなります！(*‘∀‘)/

本物ってすごい！

こんにちは！魂が喜ぶお仕事を探すお手伝いが大好きな中村久美恵です。

そもそも、本物でいるって、どういうこと？ってことなんですけれど、この意味は、

• 素のあなたでいる、良い人or出来る人ぶったりが全然ない状態でいる
• いつものあなた、人前だからと構えないあなたでいる
• 得意なことや才能は隠すべきだ、と感じないあなたの状態でいる
• 上手だと公言することは恥ずかしいことだ、と感じないあなたの状態でいる

というような意味です。

ある時、とある場所で、とても印象深く、また私が「ほほー！」と目をまん丸にして驚き、かつ「え～、すごぉい♡」と尊敬＆感動し、

「私もこうあっていいんだ！」

という、人としての「あり方」を学んだ人たちがいました。
その人たちは、全員の前でマイクを持って話す時、自分自身にとても正直でした。どっしりグラウンディングして、地に足がついている感もたっぷり！

自分が感じたことを周囲の人たちにシェアすることに何のためらいもなく、恥ずかしさもなく、本当の感情を隠すこともしない。

見ていて・・・

すがすがしいーーーー！！！

(*^▽^*)/

何よりも・・・

惹きつけられるーーー！！！

 (*‘∀‘)/

エネルギーとかオーラとかチャクラとか全然関係ない世界の方たちです。

その人たちの特徴は、

• リラックスしている
• 楽しそう
• 自分の仕事が大好き
• 決して売り込まない、ただ質問されたら答える
• 答えるときには正直で、気負いがない
• 聞き上手、質問上手

です。何千万とか、何億とか桁違いに稼いでいるわけでもありません。

ふつーーうの方たちです。

なのに、なぜ、惹きつけられるのか！？

答えはシンプル。

好きなことをやっていて、それが大好き！！だから。

これだけです。

こーれーだーけー！！

(；ﾟДﾟ)/

ふつう、こんなことを聞いても「はい、はい、そうですか～」

(´-ω-`)

で終わりそうですが、人が集まる場所に複数のこういう方たちがいたら、そのグループって、本当に周囲と違うんです！

惹きつけられます。

何だかかわからないけど、好印象なんです。

あなたもそんな方に会った経験がありますか？

あるいはそう言われたことは？

好きなことをやっている人はイキイキしている。

それだけで、人を惹きつける。

それをエネルギーを感じながら実感しました。

人生って、シンプルですよね、そう考えると。

引き寄せるのなんて、簡単です。

(*^▽^*)

自分に素直でいる、自然体でいる、そして、本物でいることの威力が、ここにあります。

書けない人はいない

こんにちは！どんな人の中にも、まだ光が当たっていない「天職のかけら」があると知っている中村久美恵です。そこに光をあてて、オーガニックに育ててあげると、すごく丈夫な天職が実ります。

ここしばらくはBHSP日本協会のニュースレター作成や自分のニュースレター作成を楽しんでいました。

正直たいへんな作業もあるのですが、（csvファイルのデータがしっちゃかめっちゃかで、きれいに整えるのに5時間かかったとか）大好きが前提なので、自分でも驚くほど辛抱強くやり遂げることができました。

好きなことをしている人は、完遂能力も上がります！( ｀ー´)ノｴﾍﾝ

これが「絶対にやり遂げないとまずい～」という意志のみから来るものだと、相当つらいと思います。イヤイヤやらなきゃ～、だと誰でも辛いですよね。

何のためにやっているのか？という目的を、「やり遂げること」の先に据えていると、あなたの心構えや気持ちの持ち方、モチベーションの品質がグッとあがりますよ♡

ところで、書くことについて苦手な方も多いですね。

私が拝読している女性コーチ数名の方のメルマガでもよくトピックに上がっています。数名のメルマガを読んでいると、比較もしやすいし、自分の勉強にもなるし、どんな相談が増えているのかもわかってきます。

私は書くことには苦労したことがない、というのが本当のところです。日常感じたこと、気づいたことがそのままネタになります。簡単でしょう？(笑)あとは、あなたの感受性次第です。

書けないよ～、という方たちには2種類のタイプがいらっしゃいます。

１つめは、「何を書けばいいのか」わからない人たち。もう１つは「どんな風に書いたら良いのか」わからない人たち。あなたはどちらタイプですか？両方当てはまりますか？

ちょっと分解してみてみましょう。

何を書けばいいのかわからないあなた

このタイプの方にはこういう人が多いんです。

• 私の日常はふつうで、特に何もない
• 書くことに値するようなことがない
• つまらない日常を書いても読む人がいない

正直に言うと、自己価値、自分自身の価値を低く見てるなあ、と感じます。もったいない限り！もちろん、それぞれの体験からそう思い込んでしまっているだけなのです。

私のニュースレターやプチ・コンサル会でもお話ししますが、「何もない」と思っているのはあなたで、他人から見たら「え！それそれ、それ書けば？」というものがゴロゴロしています。ただ、自分では気づきにくいから、他人の目線が必要になると思います。

わざわざ書くような出来事がない、というあなたは「特別なことを書かなければならない」と思ってますよね？違うんです。あなたの「感じたこと」で十分なんです。

特に、プチ・嬉しいこと、プチ・ほんわかしたこと、プチ・感動したことなどをピックアップするといいですよ～♡ちょっといいな、と感じるその感受性が大事！続けていくと、あなたの感受性が研ぎ澄まされてきて、「おっ！」とすぐアンテナに引っかかるようになります。

ま～、私の日常なんて誰も気にしてないし読まないよね～、と思って書けないあなた。他人よりも、まずは自分を表現するため、自分のために始めたらいかがでしょう？もっと言うと、自分自身に気づくため。

自分と言う人間が何が好きで、何に価値を感じて、何がキライなのかが明確になります。これ、大事でしょう？

どんな風に書いたら良いのかわからないあなた

このタイプには、こう言う方が多いですね～。

• 言葉が出てこないんです～
• 表現がうまくできません
• 伝わるかどうか、心配で・・・

違う方なのに、はんこを押したように同じ悩みをお持ちです。(笑)

子どもの頃から自分の言葉、意見を発しても、無視されてきた、あるいは相手にされなかった、本気で聞いてもらえなかった傷があるようです。あなたにも何か思い当たることがありますか？

こういう方は大人になってもパートナーに自分の言うことを聞いてくれない人を選びがち。そして、本当に言いたいことをグッと我慢して、「私が我慢すれば丸く収まる」と思ってしまいます。

違うんですよ！( ﾟДﾟ;;)/

あなたはあなたの言葉で自分の気持ちを表現して良いんです。丸く収めなくてもいいんです。家族の平和より、まず自分の心の平和が大事！その場所はとても居心地がよくて、あなたを強くしてくれるはず。なぜなら、そこは、自分軸を感じられる場所だからです。

先に与えると、もれなく・・・

私も好き勝手書いて、何も考えずにブログを続けて12年。(笑)書くといいことは、心と頭がスッキリ整理整頓されること。特に手書きは最高です！心が、マインドが、コンマリさん状態になります♡

さらに、書いていくうちに、「誰か困っている人の役にたつものを書こう！」というポジティブマインドが育ったら、こんなに良いことはありません。これがオーガニック（自然体）に物事を続けた結果、創りだされるお宝です。

実は、好き勝手書いているときよりも、「自分の失敗を、これからこの道を歩いて来る人に役立ててもらおう」と思った時から、私のブログ訪問者数はグッとあがりました。

不思議ですよね～？でも、まずは与えること。すると、お土産が後からついてきます。お金、人脈、信頼、新しい友人、新しい機会・・・そうなると、新しい人生が開けてきますよね！

失敗や恥ずかしいことなんて、笑い飛ばしましょう！同じような人が実は世の中に掃いて捨てるほどいますから(笑)他人は意外とあなたのことを気にしてません。

自分の言葉、自分の表現

自分の言葉や表現は、とても大切です。

なぜか？

それは、この世に一人しかいない、あなただけができる表現、言葉遣いだからです。

あなたの代わりは誰一人いないでしょう？だから、あなたが自然体で、自分の言葉で、何かを表現することは、とても大切で価値あることなんです。

私が「●●さんはいいな～、すごくわかりやすい説明が上手で」と他人をうらやんでいたときに、何気なく手にした本がありました。

13世紀のトルコの詩人でルーミーという人の本でした。

適当に指を挟んで開いた個所には、羊飼いとモーゼの話。神様をたたえていた羊飼いに対して、モーゼが「その言い方はないよね～！」みたいなことを言って批判しました。羊飼いの使った言葉は神様を侮辱してるよ、ということをモーゼが言ったんです。

その後、神様がモーゼに語り掛けてきました。

"I have given each being a separate an unique way of seeing and knowing and saying that knowledge.

What seems wrong to you is right for him. 

What is poison to one is honey to someone else."

「私はそれぞれの人間に異なった、ユニーク（ただ一つの）な知識の見方、知り方、言い方を与えた。

お前にとって間違っていることは、彼にとっては正しい。

あるものにとっての毒は、あるものにとってのはちみつだ。」

この瞬間、わたしはハッと気づきました。

・・・私は私の言葉で書けばいいんだ。

確かに、●●さんはすごい。けど、私は●●さんにはなれないんだから、自分の言葉でいいんだ。だって、それ以外に、どうしようもないじゃん。

あなたも、自分の言葉でいいんですよ。ある人にとって、あなたの言葉使いや文章ははちみつです。また、別の人は毒に感じるかもしれません。けれど、それが普通なのです。

それが、ふ・つ・う。

2度言うのは、他人の批判を恐れて、自分の言葉で書けない方のためです。(笑)

最初は自己満足で書いたっていいじゃないですか！

(*‘∀‘)そのうち、誰かのために、何かのために、ってなるかもしれません。そうなったら、あなたが一回り成長した証拠です。

私はどんな人でも、自分の言葉で書ける、と信じています。たとえあなたが苦手でも、すべての言い訳や思い込みを手放したら、その自由な気持ちで好きな言葉を選んで並べたら、あなただけの小さな本の種が出来上がります。

好きな表紙のノートを手に入れて、えっちらおっちら、今日から自分の言葉で書き始めませんか？

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少人数のプチ・コンサル会は毎月数回、平日および週末に開催しております～。

コーヒーをいただきながら、あなたのお話を聴くのは

私にとって至福のひととき～♡

ご興味のある方は、ニュースレター、無料メール講座へご登録どうぞ♥

真実はシンプルの意味

こんにちは！真実は驚くほどシンプルで、それでいて、すごく楽で、ハッピー☆彡だと腑に落ちた中村久美恵です。

これはよく言われますけど、実際のところ、なかなか「腑に落ちる」までは時間がかかるんじゃないかな？と思います。

私はなぜ、これが腑に落ちたかというと・・・

実際に、そういう人を複数、見たからです！

(*‘∀‘)/

それで、「本当なんだ～！すごい～！」とわかりました。

あ、見た、だけではなくて、その人たちのエネルギーからもちろん感じたので心から理解できた、というほうが正しいかもです。

よく言われますよね、「あなたがなりたい理想の人はどんな人ですか？」。

これは天職探しの最初の頃に、具体的なイメージを明確にするために役立つ質問です。

「うーん、どうなりたいのか、よくわからないな～？」とか、「何が好きなんだろう～？」と困っている人には、既に存在する具体像がわかりやすくて良いかと思います。

けれど、結局のところ、

あなたはあなたでしかない、という事実

☆彡( ｀ー´)ノ☆彡

ここです、ポイントは！

どんなに理想を追いかけても、（つまり、外側に求めても）仮にそうなったとして、内面から湧き出てくるあなたの雰囲気やエネルギーは変わりません。

あなたはあなたでしかない、という事実

（もいっかい）

ここです、ポイントは！

あなたが「あの人すごいなー」と思う人も、ただの人間だ、ってことです。あ、だからといって、相手を尊敬しないとか、そういうのじゃないですよ？

これをある方と話した時に、「事実って、本当はシンプルよね？」「ほんっとおーーーにそう～！！」と意気投合しました。

私が感心した方々は、バリバリお仕事をしている、というよりも、何だかちょっと「ゆる～い」感じ、と言えばおわかりいただけますでしょうか？

肩に力が入ってない、笑顔がすてき、オープンハート、話しやすい、リラックス・・・

キーワードを挙げるとしたら、こんな感じです。

見ていると、

そっか、あれでいいんだな。

(*'ω'*)

と、妙に納得してしまう、ふわゆる～かつスッキリ！パワーをまとっていらっしゃいました。

「ただの自分」でいるだけで、十分。

だから、誰にもならなくていい。

理想があってもいいけど、それはそれ。

最後に大切なのは、あなたがあなたでいること。

とことん、あなたでいること。

それだけです。

天職はそのほうが早く見つかりますよ♡

置かれた場所で

置かれた場所で咲くって、すっごく最高！という体験をした中村久美恵です。


「置かれた場所で咲きなさい」、これは渡辺和子さんの有名な言葉ですよね。

今日、お散歩途中に、この言葉を地で行くような、とっても感動することがありました。だから、ここに来てくださったあなたにもシェアしますね。


本日福岡は温かく、いつもは自転車でいく道のりをてくてく歩くことにしました。用事を済ませるためでしたが、散歩がてら運動にもなっていいかな～と思いまして・・・。

車がようやくすれ違えるくらいの道幅の端を歩いていると、ふと、目の端にピンク色が一瞬見えました。

「ん？」と数歩もどってみた風景がこちら。

ブロック塀の隙間からの景色です。

真ん中あたりに、ちょん、とピンクの点が見えますか？

「え？」と思ってよーーーく見てみた景色がこちら。

バラが一輪、道路側に背中を向けて咲いていました。

・・・(´ﾟдﾟ｀)！

・・・(*‘ω‘ *)

・・・(´ω｀*)


・・・(´；ω；`)ｳｩｩ



かーんどーーーう！！



あんなところで、誰にも見られずに、それでもお日様を浴びて、素敵に、すごく素敵に咲いている。

誰も見てくれない、といじけてもいないし、

どーでもいーし、とひねくれてもいないし、

がっかりだなあ、と落ち込んでもいないし、

淋しいなあ、と孤独になってもいないし、

周囲と美しく調和して、立派に咲いている。。。


実は、この敷地は荒れ果てていて、古屋はあるのですが、誰も住んでいません。100坪くらいはあるでしょうか。古屋は大正あるいは明治初期の名残のようなデザインの窓枠が素敵で、ちょっとレトロな雰囲気。きれいにお手入れして住めたらいいだろうな～なんて思っていたのに、そんなこともすっかり忘れていました。

それが、今日！！

1. 久しぶりに良いお天気のおかげで、
2. 徒歩を選んだおかげで、
3. この通りを通ったおかげで、
4. 「ん？」と目の端のピンクに魅かれたおかげで、
5. 「ん？」を無視せずに数歩もどって確かめたおかげで、

元気もらいましたーーー！！！


バラよ、ありがとう～～～～♡


あなたも私も、置かれた場所で何も期待せずに、たんたんと仕事を進めているだけで、思わぬところで、思わぬ誰かの力になっているんですよね！

でも、それをわざわざ伝えてくれる人はいないかもしれません。

だからと言って、あなたの後ろ姿が、誰かの役に立っていないかといったら違います。

役立っています、このバラのように！！(*^▽^*)

私はこのバラから、すっごく勇気をもらいました。

今日は良い1日になるーーー！
今日も良い1日にするーーー！

そう思って、スキップで帰りました(笑)

この、バラのあり方が、本当に、魂のある姿、魂のあり方だよね！と思ったんです。

あのバラを見習って、今日も明日もがんばります！

あなたもご一緒に、本当の自分の在り方を探す、ソウル・サーチング（Soul Serching)いたしませんか？☆彡

素敵なメンター、どこにいる？

こんにちは！運命のメンターはどこにいる？！
中村久美恵です。

え～と、先日、「あなたの価値を高める本物のメンター」という記事を書きましたところ、思いの他、すごいアクセス数！(/・ω・)/

もしかして、皆さん、本物のメンターと呼べる人にまだ会ったことがない、というか、いったいどこにいるの？と思っていらっしゃるのでは？と思いまして、今日は「本物のメンターの探し方」を私の経験から皆さんにシェアしたいと思います。

まず、あらためて大事なポイントです！


☆本物の見分け方ポイント☆

1. 決してあなたに強制しません
2. ○○したほうがいい、とあなたが思ってしまうような、エネルギーのフックをかけません
3. もっとこうしなさい、という批判やコントロールはしません
4. あなたがどんなにボロボロの時でも、だまってあなたの気持ちを感じ続けています
5. あなたがまだ気づいていない繊細な気持ちに既に気づいています（だから、「あれ？何で先生は泣いているんだろう？」ということが起こったりします）
6. 自分のことはべらべらしゃべりません。あなたの理解を助けるために、最小限お話ししてくれます
7. 質問は最小限。深い傾聴から湧き出てきた質問だけをあなたにします

もし、私があなたの親友で、あなたの性格や抱えている問題、考え方、価値感などをよく知っていたら、心あたりのある人を紹介するかもしれません。

あなたが自分で探す場合には「自分軸」「インナーオーソリティ」をしっかり意識して、以下のことを基準に見つけられますよ☆彡


良いメンターの探し方・3ステップ

ステップ１：あなたが希望する理想のメンター像を、はっきりさせる☆彡

• 性別　男性が良いですか？女性が良いですか？どちらのほうが、１対１になったときに、素直になれそうですか？

• オンラインか対面か　あなたは相談ごとをするとき、誰かに直接会って話したいタイプですか、それとも電話やスカイプなどのオンラインが楽だと感じますか？

• 距離　２で対面希望なら、自分が訪問できる範囲の距離で、スカイプ等でもOKなら、世界中から探せます。海外に住んでいる素晴らしい日本人メンターもいます

• 日本語か外国語か？　日本語希望なら日本人、あるいは外人のメンターと通訳さんを探します。あなたが外国語を話せるのなら、日本人ぷらす、その言葉を話せるメンターも候補者リストに入ってきますね。通訳さんが入ると、その分、あなたの話す時間が短くなりますから、その点も考慮しましょう。

• 予算　個人セッションは1回につき、平均数千円～数十万円と、メンターの職業（コーチなのか、コンサルタントなのか、ヒーラーなのか、セラピストなのか）やキャリアの長さによって異なります。1回だけでなく、定期的に受けて自分をクリアにしておきたいなら、それなりの予算が必要になりますよね。対面を希望する場合は、往復の交通費も予算に入れる必要があります。

• 期間と頻度　毎月なのか、3か月に1回なのか、2週間に1回なのか、あなたが心地よいと思える頻度を決めます。今の自分にはどのくらいの頻度ならOKを出せるかな？どのくらいの期間、受けたいのかな、それはなぜかな？予算を考慮しながら、考えます。

• 本気度チェック　これはあなたがどこまで本気で受けたいのか、その理由を明確にする、という意味です。でないと、お試しセッションジプシ～♪みたいになってしまわないためです。メンターのセッションを受けることでどうなりたいのか、具体的に理想を書き出すといいですよ♪

ステップ２：良いメンターに巡り合う（引き寄せる！）具体的な方法

• 友達に聞いてみる　既にメンターを持っている友達に、情報をもらいます。どういうところが良いと思っているのか、セッションの様子はどんな感じなのか、価格と所要時間も含めて質問します。

• キーワードで探す　最初に挙げた7点で出てきたあなたの答えの一部を「キーワード」にして、ネット上で検索します。良さそうな人が見つかったら、プロフィールを良く読んで、あなたのイメージに合う人かどうか、どんなスペシャリティ（専門分野）があるのかチェックします。

• 本屋で探す　本屋さんの自己啓発コーナー等で、背表紙を見ながら、「ピピッ！」ときた著者をチェックします。本をざっくり読むだけで、その人の価値観やどんな世界観を持っている人なのかがわかります。著者が紹介している誰か、がいれば、その人を探してみるのもアリですよ。

• お茶会や交流会、説明会等に参加してみる　私も経験がありますが、実際に同じような目的をもって集まる人のところに行ってみると、話をしやすいです。情報交換もしやすいムードかと思いますので、知らない人でも雰囲気がよさそうな人がいたら、思いきって話しかけるのがお勧め！
  あ、自己紹介しやすいように、必ずお名刺持参をお勧めします。

ステップ３：もし、良さそうな人を見つけたら…

• まずは、お試しセッション　これは人によって、無料の15分相談、無料の60分セッション、無料メール相談、安価なグループセッションやワークショップなどいろいろな形で提供されています。あなたのアンテナに引っかかった人がいたら、まずはここから相手を知っていきます。

• よ～く観察します　お試しセッションはお互いが信頼できる相手かどうかを見極める機会です。そう、あなたは相手を、相手は「あなたが信頼できるクライアントになり得るかどうか」観察します。お互いさまといえばそうなのですが、意外と自分が見られていることを気づいていない方も多いので、一応、言っておきますね。

• お金のフックある？ない？　お金を稼ぐことが第一の目的になっているメンターは、お試しセッションの時点からエネルギーのフックをあなたにかけて、何とか自分のところに来させよう、NOと言いにくい雰囲気にしようと頑張ります。あなたがエネルギーのことを知らなくても、こういう雰囲気って、なぜかわかりますよね？

• 本物見分け方ポイント７つ　お試しセッション中も、終わってからも、7つのポイントと比較してみましょう。1回ならいいけど、続けるのはなあ・・・と感じたらやめ！ちょっと良かったなあ、なら候補者リストに残します。数人、お試しをトライしてみるといいですよ。あなたの中に比較検討する材料がないと、見分けられませんものね。

• 予算が合わない～（涙）　すごく良い人に巡り合ったのに、予算が合わない～！いえいえ、あきらめるのはまだまだまーだ、早いです！あなたが本気なら、相手に「交渉」します。あなたが本気なら、ほんとーーうにその人のセッションが受けたいなら、いろんな提案を、自分に無理をしないで済む範囲で、お金以外の方法を考えます。

　　＊毎月は無理でも、3か月に1回なら支払えそう？

　　＊ワークショップのお手伝いを無料でやる？

　　＊その人に友達を数人、紹介できる？

　　＊オフィスのお掃除を手伝える？電話番ができる？受付係ができる？
　　　

• 予算が合わない～（涙）けど、あきらめたくない時の相談ができるメンターか？　ほとんどのメンターさんなら、あなたの熱意、ととらえてくれて、OKしてくれると思います。意外でしょう？(笑)求めよ、さらば与えられん。あなたが本気なら、相手には必ず伝わるんです。だから、ステップ１の「理想のメンター像」が大事になってくるんです。

• 納得がいくまで説明を受ける　個人セッションの内容、所要時間、支払い金額、支払い方法、契約書や説明書、あるいは同意書などの有無、キャンセルポリシー、予定を変更する時の条件など、事前にしっかりチェックします。3か月契約、6か月契約の方もいらっしゃるので、ここでは、大金が動く可能性があります。だから、あなたがとことん納得するまで質問しましょう。ご本人がメンターと個人セッションしているかどうかも質問しましょう。もし、それに嫌な顔をしたり、親切に答えてくれない人はアウトですよ。

以上が全体の流れです。いかがでしたか？

私も今のスーパーバイザーに行きつくまでに、2名の方にお世話になりました。臨床心理士の方と、セラピストの方でした。どちらの方もほんっと～うに親切で、定期的にお会いすることで自分の気づかなかったこだわり、思い込み、忘れていた経験などを発見することができて、自己成長の過程で助かっていました。

だから、今、自分がクライアント様から選ばれる立場になったときに、まず、私のところに来てくださったこと自体に感謝するようになりました。だって、ここに至るまでに、たくさん調べたり、探したりしたんだろうなあ～、と容易に想像できるから。

これを読んでいるあなたが、あなたのことを心から尊敬して、あなたから学んで、あなたを思いやって、あなたを助けてくれる本物のメンターに、出逢えるように願っています。