1. 安心感を引き出してあげる
相手の不安を認めつつ、（※自分に不安があると、ここで認めることが難しくなります。）責任をもたせる返答をすることで、相手の安心感を得ながら自信を促します。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「どちらも素敵だけど、あなた自身がどっちを着たいかが一番大事だよ。」
ポイント:
「どちらも間違いではない」と伝えることで、不安を和らげてあげる。
自分の感覚を大切にする、優先するよう促す。
2. 質問に質問で返す
質問者に考える時間を与え、自分で答えを導き出すきっかけを作ってあげます。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「どっちを着たときの自分が好きって思う？」
→ 「それぞれを着ている自分を想像したとき、どんな気分になった？」
ポイント:
選択を相手に委ねることで、自己判断力を鍛える。
感情や価値観にフォーカスさせることで、自分自身と向き合わせる。
3. 小さな選択に焦点を当てる
いきなり「全部自分で決めて」と迫ると負担になります。まずは、小さな一歩から決定を任せましょう。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「たとえば今日は、明るい色が着たい気分？それとも落ち着いた色？」
→ 「どちらか片方を試しに着てみて、自分がどう感じるか確かめてみたら？」
ポイント:
選択肢を細分化して、具体的に考えられるようにする。
自分で答えを見つける練習を積ませる。
4. 「正解」を手放す発想を教える
質問者が「正しい選択」に囚われている場合、それを手放す視点を与えるのも効果的です。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「どちらが正解というより、自分で選んだものが一番似合うものじゃないかな。」
→ 「選んでみてから調整してもいいし、完璧な選択じゃなくても全然大丈夫だよ。」
ポイント:
「正しい答え」へのプレッシャーを減らしてあげる。
選択が過程で変化しても良い、と伝える。
5. 自信を引き出す言葉を添える
質問に答える際、相手の良さや能力を認め、自信を持たせる言葉を添えます。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「あなたのセンスは素敵だから、どちらを選んでもきっと似合うと思うよ。でも、自分で『これ！』と思える方を選ぶのが一番いいね。」
ポイント:
相手の力を認めることで、安心感と自信を与える。
自分の感覚を信じるよう促す。
6. 「次回は自分で試してみる」提案をする
1回目はアドバイスをしても、次回は少しずつ自立を促す方向に持っていきます。
例:
「どちらのドレスが似合う？」
→ 「今回は私が意見を言うけど、次は自分で決める練習をしてみたら？必ずうまくいくよ！」
ポイント:
小さなステップで独立心を育てる。
自立のプロセスを楽しむよう伝える。
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