減らして癒やす、部屋も心も身体も♡
こんにちは、お片付けヒーラーの中村久美恵です。
いや～、９月後半からの一ヶ月間、
拭いて拭いて拭きまくりました、
家の床を！！＼(^o^)／
しかも、モップとか
クイックルワイパーとかじゃなくて、
ぞうきんと手で！！＼(^o^)／
おかげでいろんな発見と経験が出来たので
そのトップ５をここでシェアしますね～！
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発見その１：今の自分に何が必要かを「意識」するようになる
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なんかモヤモヤ～
なにごともやる気がでない～(ー_ー;)
どうすればやる気がでるかもわからない～(T_T)
という（気持ち的な）場所にいても、
拭き掃除をすると
スッキリ！！(^o^)
ピカピカの床を見ると、
自分に何が必要かを「感じられる」
ようになります。
（個人的には第１チャクラと
第２チャクラがグッと開きました。）
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発見その２：より早く！な方法を見つけるのが上手になる
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手で拭くのが前提ですが、
より早く！（自由時間もほしい）
も大事です。でないと続かないですよね。(・_・;)
料理と同じで、
何を準備して、どういう順番にしたら
１０分で終わるか？
などのプチプラン（インテンション・意図）を
最初にすると、
毎回その時間内に終わって
すごく良かったです～😊
潜在意識ってすごいですね！
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発見その３：楽できる道具＝臨機応変力がアップする
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拭き掃除には最初、
古いタオルを使っていましたが、
だんだん「切るのが面倒」(*_*)
という気持ちが出てきました。
そこで、代替品として目をつけたのが
洗って絞って使えるペーパータオル。
コストコなどで購入される方も多いですが
ワタシ的には「使い捨て」の部分に罪悪感があって、
使ったことはなかったんですよね～(；´∀｀)
でも、今回はこのハードルを超えて
試しに使ってみました。
使ってみると、本当に切れないし、
普通にぞうきんのように洗える！(^o^)
ということで、
１．キッチンでタオル代わりに手を拭く
↓
２．台ふきんにする
↓
３．床以外の拭き掃除に使う
↓
４．床の拭き掃除に使う
↓
５．猫のトイレ掃除に使う
という５段階を経て捨てるようにしました。
罪悪感はマインドの中で大きくなるので、
「実際に体験」して
「使い切る！」工夫をしました。
すると「自分に楽することを許す」
という気づきと体験ができたんです。
良かった～😊
また一つ、自分の傷を癒せました♡
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発見その４：ビフォア・アフターの違いで自己成長に気づく
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拭き掃除を毎日すると、
どのタイミングで、どの程度の時間で
できる、というのがわかってきます。
それを続けていると、
拭き掃除をしたときと
してないときの
「気」「エネルギー」「雰囲気」
の違いに気づくようになります。
すると、掃除をしていなかった時の
自分と今の自分との違いにも
気づくようになりました。
近所のコンビニで、とある店は
毎朝出入り口を水とブラシで
洗っています。
このお店は毎日来客数が多くて、
他店とくらべて本当に繁盛してるんですよ！
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発見その５：PDCAを自然とするから、きれいをキープできるようになる
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発見その５：PDCAを自然とするから、きれいをキープできるようになる
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これはどういうことかというと、
P（プラン・いつがやりやすいかな、どの位の時間ならできるかな？）
D（ドゥ・実際に拭いてみる）
C（チェック・○○より朝食後が「ついでに」やりやすいかも）
A（アクト・ああ、やっぱりゴム手袋するとスイッチ入るから、朝食後だな！）
というように、
自然と自分が拭き掃除をしやすいタイミングを
探ることでPDCAしてしまいます（笑）
これをきっかけに私はゴム手袋は
「すごく気に入った柄」
を選ぶようになりました。
小さなことですが
この小さなことを意識する、
気づくようになるのが大事。
なぜなら、
・自分がどうやったらモチベーションあがるか、
・それには何が必要で、
・それはどの程度の予算で手に入るのか、
・（自分には）それを手に入れる価値があるのか、
・どこで手にいれるのがベストか
少なくとも５つのことが
同時に頭の中で整理できるようになるから☆
年末まで約２ヶ月。
頭と心と部屋と身体。
同時にピカピカになる拭き掃除、
してみませんか？
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