1か月半のお片付けから見えてきたこと

こんにちは！モノと心のお片付けコーチを目指して勉強中の中村久美恵です。
1月中旬から自分の家もあちこち片付けはじめて約ひと月半。
これまでに気づいたこと、わかったこと、学んだことを皆さんとここでシェアしたいと思います。

こんなにスッキリしたいな～☆

その１・モノが多いのは悪い、という思い込み

　実は、そんなことないんですよ～。でも、多いと雑然として、スッキリしたきれいなお部屋にあこがれますよね。

　多いのが悪いのではなくて、多くあるモノに対する自分の「執着心」のほうが大問題なんです。何に対しても執着すると、そこから猜疑心（うたがう心）がでてきて疑心暗鬼になります。すると、自信も失ってしまいます。

　固執すると、なかなか手放せなくなりますよね。わかりやすいところでは、地位や名誉、役職などがそうです。自分でコントロールしたくなるんですね。

　スッキリした部屋にしたいなら、自分の中の「執着心」に向き合う必要がでてきます。私もこれに気づいて、たくさん手放すことができました。




その２・捨てるのは、もったいない、という思い込み

　捨てるくらいなら、自分で持っていたほうがいい。
　捨てるくらいなら、取っておいたら、いつか使うかも。

　ありがちなパターンです。手放すことに対する「罪悪感」。これもよく出てきました。誰かにあげるにしても、「使うかな～？」とか「迷惑がられるかも？」とか思うと、人にあげるのもなあ、と思ってしまいますよね。

　罪悪感はしばしば「自分を尊重できない気持ち」と関係していることを、お片付けをしながら気づきました。簡単に「捨てられないから～」と言うことの裏側には、自分に対しる価値観が関係しています。




その３・家族が協力してくれない、という思い込み

　自分はきれいにしたいけれど、だんなが（奥さんが、子どもが、etc.）脱ぎっぱなし、置きっ放しだから、全然かたづかない！そんな方も多いですよね。

　自分の分くらい、自分で片付けてよ？！( ｀ー´)ノと思っている間は不思議なことに、家族はみな無責任であなた一人が片付けまくる、というのが続くようです。

　家族であっても、自分以外の人という「バウンダリー（境界線）」があります。片付け方を知らない子供にはもちろん掃除の仕方、服のたたみ方を教えてあげる必要がありますが、相手が大人なら、あなたが「まず自分」の整理整頓に集中することをお勧めします。

その４・元気で健康になるために、最初に片付けるのは？

　これはいくつかありますが、だいたいはキッチン・トイレ・お風呂・寝室、のどれかです。主に水を使う「陰の気」が強い場所ですね。

　水場はいかに掃除しやすくするか、が大事ですよね～(;^ω^)私はまず、置くモノを減らして（キッチンならスポンジや洗剤の種類）、掃除道具をすぐそばに置いて（重曹やセスキ炭酸ソーダ水など）、お気楽に（ついでに）掃除できるような環境を整えました。自分がどんな動線なら楽できるかな？っていうのが大事でした。

　ある方のお宅にうかがった時の話です。トイレをお借りしたら、床全体＋便器がわたぼこりで灰色になっていました(´ﾟдﾟ｀)一瞬、自分が何を見ているのかわからずに、何度もまばたきしたのを覚えています。結局、どうしても用を足せなくて、帰りました(笑)




　これらの例からもお気づきかもしれませんが、お片付けが始まるとき、必ずあなたの心も動き始めます。それまでに見て見ぬふりをしてきたことに向き合うことになります。

　今のまま、変わらないままをこれからもずっと続けるのか。
　来年の今日、うんと変わって理想に近づいた自分になっているのか。

　来月から新学期。今月中に、体も心もお家の中も片付けて、スッキリしませんか？


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天職を収納する前に

お片付けヒーラー目指して勉強中の中村久美恵です。


いまはSNSで様々な収納の工夫を見ることができますね！
私はおもにPinterestとInstagramを使用しています。
写真で見ると早いし、自分に合っているかどうかも想像しやすいです。また、思わぬアイデアに遭遇する楽しみもあります。


最近のお気に入りはこの写真↓↓↓(*´▽｀*)/

Pinterestより引用：https://folk-media.com/318695より

ミントブルーがさわやかですよね！
私の好きな白とピンクも使われているところもお気に入り。


こんな部屋でするお仕事は、どんなお仕事だと想像しますか？
どんな人が、どんな服を着て、どんな仕事を、どんな人としていそうでしょうか。
自分の好きな仕事をしているのか、それとも嫌々いまの仕事を続けているでしょうか。


あなたの部屋は、あなた自身を映し出します。
今の職場にいる、今の人間関係に囲まれている、今の健康状態のあなたが今の部屋です。


どうですか？その部屋、好きですか？


きれいに片付いているから良い部屋、ということはありません。
モノが多くても、モノへの執着がなければ良い部屋です。


片付けや収納がコンマリさん以来はやっていますが、その前に！！(*´Д｀)/
何を残すのか、の選別が一番大事なんです。私も今回経験してつくづくことの重みを感じています。

写真はPintarestより：飾るのは残したもの！

考えてもみてください、天職を探しているあなた！！( ｀ー´)ノ
天職に行きつく前には、自分の好きなことを「残して」、自分がどうガンバっても不得意なことを「手放す」ことが必要です。起業したいなら、ぜんぶ自分で出来ないとダメだ、と思っているなら間違いです。最低限はできないと困りますが、全部を完璧にする必要はサラサラありません。


それに、何でもかんでも出来る人は自分の個性を生かせていない、とも言えます。まんべんなく、全部がそこそこできるよりも、一つ得意なことがあるなら、それをとことんやるほうが天職に結びつきやすいのです。ただ、得意なことほど「普通にできてしまう」ので得意だと気づきにくいわけです。こういう場合、他人からの褒め言葉、感心されたこと等が目安になります。


モノを片付けるには、一度じぶんの持っているものを全部集めて見てみます。服なら服を夏物・冬物、ぜんぶを一箇所に集めて自分が何をどれだけ持っているのかを改めて自覚します。天職を探しているなら、あなた自身も同じです。

• 今まで何をどのくらい学んできましたか？（知識）
• どんな資格を持っていますか？（資格）
• どんな経験をしてきましたか？(経験値）
• どんな友人・知人がいますか？（人脈ネットワーク）

そして何よりも

• どんなことが好きですか？
• それはどのくらいの期間ですか？
• どういう理由で好きなんですか？

あなたが天職を手にした時、それまでの資格、知識、経験のすべてを網羅した素晴らしい一つの仕事になるかもしれないし、「しょうがないな～」と始めた仕事がやっていくうちに好きになっていって、生きがいになる場合もあります。だから、何でも「経験すること」は大事なんです。

自分の天職に巡り合いたい人はたくさんいます。今日、自分の部屋を見まわして、その部屋が理想のあなたへと導いていってくれる部屋かどうかを感じてみてください。そして、どうも違うよな～～、と思ったら、残すお洋服を決める時同様に自分自身を棚卸しましょう。


大好きなこと、使える技術、資格、才能、経験。これらはあなたを天職へ導いてくれる大事な目印です。生かしましょう。


どんなに頑張っても、いくら一生懸命にやっても、結果がでないこと、毎回他人のほうが得意そうなこと、それらは手放しましょう。得意な人と協力し合えばいいだけの話です。


天職を自分の中に収納するまえに、それがとことん大好きなことか、必ずチェックしましょう。最後にこれだけは残しておきたい、と思えるものになっているかどうか。これは大好きだからやめたくない、というものかどうか。


そうやって残ったなら、間違いなくあなたの天職です。




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お裁縫もお片付けも、まずは○○から

こんにちは！お片付けヒーラーを目指してただいま勉強中の中村久美恵です。

最近、猫たちのためにハンモックを作ろうと、布を選んだり、型紙を考えていました。そして、ふと、「これって、お片付けも、仕事も、人生も同じだよね！」と思ったことがあるので、シェアしますね。(*´▽｀*)

猫ハンモックを作ろうと思ったら、

1. 取り付けたい場所のサイズを測って、デザインを決めます。
2. 型紙をつくります。これで必要な布の長さがわかります。
3. 布やハト目などの材料をぜんぶ揃えます。
4. 布にアイロンして、裁断します。
5. ミシンで縫います。
6. 出来上がり！！

という流れになります。
これがお片付けなら、

1. その部屋を片付けて、どんな自分になりたいかをイメージします。
2. 何がどこにあれば便利か、動線を検討します。
3. 掃除用具や段ボール箱を揃えます。
4. 物を移動して、掃除します。
5. 使う、使わない、人にあげる、寄付するなど物を仕分けします。
6. きれいスッキリ！！

となりますね。
さらに、自分の天職につきたいなら？

1. その仕事をしてどんな自分になりたいのかをイメージします。
2. その仕事をするにはどういう条件が必要なのかを調べます。
3. 事前に必要な資格などがあれば、勉強して資格を取ります。
4. 就職活動したり、自営業準備を具体的に始めます。
5. 仕事を得ます。
6. より自分らしく生きるため、自己成長（変化）し続けます。

どの場合も、１～３は「戦略」になりますね！(*´▽｀*)

戦略、という言葉は非常に男性的なので、自営業女子は心理的に引いてしまうかもしれません。でも、要は「準備」。お料理をする前に、野菜を洗ったり、皮をむいたり、切ったりして準備するのと同じことです。

どんな時にも、次の3つよ、と私のメンターが教えてくれたことがあります。

1. ロンギング（何が欲しいのか、どうなりたいのか、クリアな願い）
2. インテンション（実現を意図する）
3. リソース（既に持っている内的価値を使う）

人生のお片付けを教えてくれる先生は、こう教えてくれました。

1. 手放す、癒す（自分がどうなりたいのかをはっきりさせる）
2. 選ぶ、指定する（何を、またはどの部屋を片付けるのかを決める）
3. インテンション＆アファメーションする（意図してポジティブなアファメーションを決める）
4. 片付ける

ね？似てるでしょう？というか、ほぼ同じですよね？(*´▽｀*)

カウンセリングなのか、お片付けなのか、ヒーリングなのか、アプローチは異なりますが、ゴールは同じなのです。

もしあなたが天職を探しているなら、天職を得た後、どんな人生を送っていたいのか？収入だけでなく、人間関係、家族関係、健康、住環境などについても、はっきりさせましょう。


最初に自分はどうなりたいのかを具体的に意識すれば、あなたらしい戦略＝準備を始められます。いつでも始められます、年齢には関係ありません。楽しく準備して、人生の変化に楽しいエネルギーを流しこんでいきましょう！

天職を見つけるには

こんにちは！自分軸サポーターの中村久美恵です。
何が自分の天職なの？って思っている人、実はすごく多いんですよね！
決して、これを読んでいる貴方だけではありません。ご安心くださいね。


とはいえ！！
AIが仕事を奪ってしまうだの、銀行員の転職希望者が増えただの、世の中のニュースが気になる方もいるでしょう。だから、できれば早く自分の天職を見つけたい！！


今日はそんな方のためにお話しします。

天職を探している人とお話しすると、ある共通点に気づきます。それはだいたい、次の５つです：

1. 何がやりたいのかわからない（＝優先順位をつけられない）
2. 特に才能はないと思っている
3. 特に役立つ経験はしていないと思っている
4. 特に役立つ資格はないと思っている
5. 好きなことで食べていけるかどうか、半信半疑

あなたにも思いあたること、ありますか？

要するに、天職を手に入れているイメージがわかない、んですね。


あなたはこれら５つのいずれか、あるいは2つ以上の共通点を持っていますか？
ほとんどの場合、それらを持っている理由はこれです：


自分の価値を肯定していない
自分の価値を意識していない


だから、できるとも思えないし、イメージもわかないし、言い訳するし、行動しないし、自信もないわけです。これは残念ながら、どんなに高名なコーチをつけても、あなた自身が「変わる」と意図して（決意して）行動を起こさなければ、何も変わりません。


人は変化の前に無意識に恐いと感じます。だから言い訳します、こういう性格だからしょうがない、貯金がないからしょうがない、キャリアがないから自信がない、etc, etc。でも、あなたがもし「本気で決意したら」あなたの世界が変わらないわけがないのです。


人生を変えたいと思ったら、信頼できる人に話して、助けを借りましょう。私が自分のメンターと個人セッションを5年半つづけている理由はこれです。やめたくなったり、やりたくなかったり、どうしていいのかわからなかったりしたときに、絶対に味方になってくれる人を見つけるんです。


そして、今までやったことがないことをリピートしていきましょう。どんなに小さいことでもいいんですよ！例えば、

• 毎日同じ時間に起きてみる
• 近所の人に挨拶してみる
• 一品を丁寧に料理してみる
• 大事にしまっていたお皿を使ってみる
• 毎晩、足をマッサージする

ポイントは「繰り返す」ことです。いくつかのことを１つずつ、交代に繰り返しても、１つのことを毎日繰り返しても大丈夫です。「できた」という体験を積み上げて、経験にしていきましょう。スムーズにできるようになる、というのが目標です。


今からできる、やったことがないこと（かつ、簡単なこと）を１つ、選んでみましょう。天職を見つける、というのはあなたが人生で天職を優先する、ということ。優先する、ということは選ぶ、ということ。選ぶことには練習が必要です。いつ、どんな時でもあなたらしい選択ができるように、毎日、小さなことを「意図的に選んで」実行してみてください。そして、1週間たったら、前の週の自分を振り返ってみてください。


確実に変わっていますよ。(*´▽｀*)/



★お知らせ★

チヨミ・ヨシダのトラウマヒーリングワークショップ、受付開始がいよいよ2日後にせまりました。先着順の21名を募集いたしますので、情報をお見逃しなく！詳細はこちらでご確認くださいね(*´▽｀*)皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！！
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断捨離するのはモノじゃなかった？！

皆さんこんにちは！中村久美恵です。
昨日と今日は雨の福岡、空気が乾燥していたのでお肌も植物もしっとり潤います☆


さて、私は断捨離好きなのですが（コンマリさんも大好きです！）最近、この断捨離をエネルギー的な観点から教えてくれる人を見つけました。


まだフリービデオを2回ほど見ただけなのですが、もう、パワフルパワフル(*_*;ｽｺﾞｲ
さっそく自分の部屋を断捨離してみたのですが、もう、今までと全然違うんですよ！


何が違うかって、終わった後の部屋のエネルギーの高さ！！これは自分自身が感じるしかないので、あなたにはネット上で伝わりにくいかもしれないのですが、とにかく、ものすごく理想通りの部屋の雰囲気になるんです！！


あえて雰囲気、とつけたのは、ほら、理想通りの家具とか高くて買えなかったりするでしょう？壁紙とかペンキとかフロアーウッドとか簡単には交換できないですよね。それでも！！このお片づけをした後はエネルギーが先取りして、理想の自分にピッタリの部屋になっているんです。逆に言うと、この部屋なら自分の理想が実現する、しやすい！と断言できる部屋になるんです。もう、びっくり～～(*_*;ﾋﾞｯｸﾘ！


これを教えてくれたのはデニス・リンさん。香港旅行をきっかけに風水を知って、ついには自分で本を書いた人。デニスさんは17歳のときにNDE（Near Death Experience:幽体離脱＋臨死体験）をしたことをきっかけに、人やモノの周りに様々な光が見えるようになったそうです。この体験からすべてのモノ、ヒトは一つにつながっている、それはごく普通のことなんだ、ということを体感覚的に知ります。さらに、感情的な執着（エネルギー）がモノにたっぷり入っている場合、そのモノはなかなか捨てられないということを知ります。


例えば、これを読んでいるあなたが思い出の品を思い切って断捨離しようとしたとします。子どものころのアルバム、賞状、旅行先で買ったお土産、大好きな人からもらったギフトなど、捨てようと思って仕分けしているうちに、「だめーー、やっぱり捨てられない！！」ともとに戻したりしませんか？(笑)私なんて何度もありますよ。


それから、「今度こそダイエットする！」と決めて、「まずはクローゼットを断捨離！」と洋服を手放そうとしたは良いけれど、「これは高かったんだよね～、もったいないな～」とか「これは痩せたらまた着れるかもしれない～。」という気持ちになって、結局は何も手放せなかった、という人もいるかもしれませんね。


私は常日頃から、人はそれぞれの自分軸をはっきり意識すると人生が変わる、という話をしています。これをお片づけの視点から見てみると、どうなるか？デニス・リンさんの提案を取り入れてみると、こうなります。


自分の人生の何をどうしたいのかを、はっきり自分軸から意識してから、片付け始める。


違う言い方をすると、


その部屋を片付けて何を自分の人生に呼び込みたいのかを決めてから、片付け始める。


今までに断捨離や片づけを始める時って、片付ける部屋や場所を決めてから、「えーっと、これは要らない、これも要らない・・・」と単にモノを減らそうとしていませんでしたか？そうではなく、減らし始める前に、はっきり、自分が欲しい人生、引き寄せたいものを「意図」するんです。例えばこんな感じ(*´▽｀*)↓

• お金を呼び込むための、仕事のアイデアがあふれる部屋にする！
• 恋人になるソウルメイトを呼び寄せる部屋にする！
• ダイエットに成功する料理を作れるキッチンにする！
• 家族の人間関係がうんと良くなるリビングにする！
• スムーズに転職できる部屋にする！

これが、とっても効くんです。なぜかというと、これらを言わば「理念」として、片付け始めるわけです。すると、その理念に「合っているものか、不要なものか」の判断がものすごく簡単になります。すると、自然と自分の中でこだわっていたこと、もの、執着していたことなどが、実は自分の意図している未来に合っていないことがクリアにわかって、スルリと手放すことができます。私はこのおかげで、「これは手放せない」「とりあえず、まだ持っていたい」と感じていたモノをたくさん手放せました。


自分が何を必要としているのか、どんな毎日を送りたいのか、を意識することで＝意図することで、自分軸がはっきり太く強くなります。


瞑想が好きな人は、目を閉じて、グラウンディングして、玄関のドアの外に立っているところをイメージする「第6チャクラまたは第3の目から見た自宅のエネルギーツアー」をしてみると、驚く発見があるでしょう。私はたくさんありました！


家具の中には、手放したほうが良いものもあれば、別の部屋に移動すると、その家具が本領発揮できる場合もあります。それを部屋ごとに確認していきます。人や生き物だけでなくて、モノもエネルギーを持っています。それが活躍できる場所に移動してあげるのです。私もエネルギーツアーでチェックしたおかげで、模様替えまでできました☆


あなたにもぜひおすすめします！デニスさんがどんな人なのか知りたい人は下のビデオをご参考にどうぞ。字幕オンにすると英語字幕がでますよ。


まとめ
＜モノを手放すかどうか、判断するときのポイント＞
＊意図した部屋に合っているか？（マッチするか）
＊そのモノに対する執着を手放しているか？