自分を好きになれますか？(2)

こんにちは！LGBTの人たちとも友達になりたい中村久美恵です。天職コンサルタントとしてはもちろんなのですが、やっぱり、そのままの自分を認めるのに人一倍苦労している人はガッツリ！サポートしていきたい、と感じます。

子どもの頃から感じていた不思議な違和感。大人が慌てふためいて自分を否定することもしばしば。さらには愛しているにもかかわらず、両親が自分をどうやって受け入れればいいのかわからないようだ。こんな人生を経て、大人になったら・・・。

私の母が以前、私に質問してきたことがありました。「ねえねえ、あんた、どう思う？あの～、ほら、何て言うの？ほら、あの、ゲイとかいう人たち。」

もうすぐ80歳になる母がそんな質問してくるとは夢にも思わず、ちょっと驚きました。聞くと、ニュースで周囲から否定され続けてきたゲイの男性を知ったのだそうです。「あんなの、かわいそうよねえ？別に違ったっていいじゃないのねえ？何がダメなの？」と両親にも受け入れてもらえなかった男性のことを擁護していました。

私は平等を愛するてんびん座ゆえか（？）昔から特に気にしたことはなかったのですが、自分の無知さをリアルに感じた時がありました。

フロリダのBBSHに編入した4年生のときです。

80名ほどの学年だったと思うのですが、BBSHは人種差別なし、性差別なし、のヒーリングスクールなので、クラスにも普通にLGBTの人たちがいました。うまくしたもので、クラスの授業でLGBTの人たちが皆んなの前で自由に話す時間があり、彼ら独特の悩みを知ることができました。

今でも覚えているのは、ある女性がシェアしてくれたこんな悩みでした。「ゲイだ、レズビアンだ、と知られると相手が「私は違う（ストレート）から！」と必死に断ろうとする。別にあなたのことなんて、好みじゃないのに。」

思わず苦笑いしました。(;^ω^)

ストレート（異性が好きな）の人たちに異性の好みがあるように、彼らにも好みがあります。なのに、相手がゲイなら男性が、レズビアンなら女性が、「私は違うから！！」と必死に対象外になろうと逃げだすのだそうです。

こんなこともありました。

昔、知り合いのある男性が笑いながら私に言いました。「なんでか知らないんだけど、俺はゲイにもてるんだよな～、はは！」ご本人はストレートだったのですが、特に差別などせず、普通に接していたのだそうです。オネエ言葉で冗談も言い返し、スキンシップも普通にしていたそうです。

その人は、「友達なら、普通だろ？」と言っていました。でも、相手の人にとって「普通の友達」として扱ってもらえることは、とても嬉しいことだったのではないでしょうか。

近所のおじさんも昔からゲイにモテるのだそうです(笑)「何かモテるっちゃんな～！？」と照れ笑いしながら、この方もやっぱり、差別なく、普通に付き合う、と言っていました。

あなたは、LGBTの人たちと友達付き合いをしている自分を想像したとき、自分をまだ好きですか？それとも否定してしまいますか？あるいは親友になっているでしょうか。正解はありません。どんな答えもアリです。


ゲイの男性として、子どもの頃からとてもひどいいじめにあってきた男性が、立派な学者になって仕事で世界中を回るようになりました。あきらめていた結婚もして、子どももできて、大家族になりました。

50歳の誕生日に、奇跡のようなお祝いが彼に贈られました。彼は「この一瞬のために、自分の今までの人生があったのだ」と語っています。

続きはぜひ、このビデオでご覧ください♡

画面右下の設定から、日本語字幕にできます

この人に似ている誰かを知っているけど

どうしても思い出せない～(;'∀')

自分を好きになれますか？（1）

こんにちは！天職探しが大好きな中村久美恵です。

今日のテーマは「自分をどれだけ好きになれるか？」です。誤解のないように最初に言っておくと、これはどれだけナルシストになれるかではなく、自分を最高の親友だと仮定したら、どのくらい自分を好きになれますか？ということです。

鏡をみて、すぐに「大好き！」と言える人は少ないのではないでしょうか。人目を気にせず、一人で部屋にいるとしても、なかなか言えなかったりして。(;^ω^)

もっと痩せていれば、太っていれば、もっと髪がきれいだったら、頭が良かったら、もっと顔が小さければ、センスが良ければ、もっとお金があれば、才能があれば…他人（外）と比較している限り、ハッピーな気持ちにはなれませんよね。私も例外ではありません。でも、このことに気付いている人とそうでない人の違いは大きいんです。

気付けば変えられます。もっと自分を大切にしよう。今日、全部を好きになれなくても、一つだけはOKとしよう。そんな風に練習しながら、少しずつ、今の自分を受け入れていくことは出来ます。

私はプロフィール写真を撮影していただいた後、理想体重になれなかった自分を責める代わりに「目がとってもきれいだって言われたなあ。目は心の窓っていうし、すごくいいよね♡」と自分を褒めました。（心の中で！笑）

今、鏡をみて、自分の顔で一つだけ選んで、褒めてみてください。褒め言葉に対して違和感がありますか？変な感じですか？最後にあなたを褒めてくれたのは誰で、いつのことでしたか？

自分を認めない、不十分だと感じる、今の自分はダメだと否定する。これらはすべてあなた自身が自分に対してしています。一瞬の間に、自分がそう感じることを「選んで」います。他人から否定されることが多い世の中で、さらに自分を否定しています。

ちょっと、かわいそうだと思いませんか？(´・ω・`)

貴方にはあなたの良さがあります。でも、自分ではよくわからないかもしれません。

ご紹介するビデオに出てくる女性は自分の声が大嫌いだったそうです。なのに今はアメリカ全土のみならず、欧州を含む国際的なラジオ局でDJをしています。いったいどうして？何があった？！(笑)

人生ってどうなるかわからないものです。嫌いだった自分の声がお金を運んで来てくれるなんて、7歳の彼女は思いもしなかったでしょう。しかも、数え切れないほど多くの人たちに生きる意味、なぜ私たちはここにいるのか、何のために生きているのか、を伝える人生になるなんて。

次回も「自分を好きになれますか？」をテーマにお送りします☆彡

字幕は設定から英語→日本語にできます。

低めの声は人を安心させると聞いたことがあります。

竹内まりあさんとかも、そうですよね♡

マインドの棚卸し

こんにちは！あなたの内なる指導力を引き出すインナーワールドコンサルタント、中村久美恵です。

インナーワールドって、頭の中だったり、心の中だったり、要するに目に見える身体以外の部分を意味します。そこにはたくさんの知恵と知識と解決方法と回答が眠っています。

私は毎週1回、午前中いっぱいを使って、このインナーワールドの棚卸をしています。もう、頭がスッキリします！(笑)

しかも、これをやると、アイデアがあふれてきて、毎回ノートにたくさん書き込むことになるので、必ずノートとペンを持参しています。持参というのは、毎回カフェに行くからです。

家でも出来るのですが、今は猫が5匹いることと、家にいるとやはり家事などが気になって集中が途切れてしまうことがあるので、出来るだけ邪魔されずに自分に集中するため、場所を変えることにしています。

肉筆の強さ、パワー、というのはすごいですよね( ﾟДﾟ)！
科学捜査でもプロの筆跡鑑定者がいますが、肉筆って、性格はもちろん表れると思うのですが、手指を動かして自分で書くことにより、脳により多くの刺激が広がる気がします。

私が自分で経験しているのは、アイデアを夢中で書いているときって、リップル効果みたいというか、いもづる式（？）というか、要するに、

どんどん広がる、拡張する

感覚になります。一行書くと、それに対してまたアイデアが来て、さらにそれを効果的に利用するにはどうしたらいいのか等の方法が出てきて、とにかく書きまくります。

ひたすら書き続けていると、だんだんとマインドが落ち着いてきて、
「んん・・・そろそろ落ち着いてきたな。」
とわかります。

その頃には何ページも書いているのですが、例えば

• 作成したい資料について
• クライアント様に伝えたいこと
• 資料に新たに加えること
• より親しみやすくてわかりやすい方法等

がほとんど出そろっています。そして、

「素晴らしい！これが内なるパワーだよね♡」

と自己満足の極みを味わい、店を後にします。(笑)

あなたもこんな風に感じてみたいですか？誰にでもできますし、他にも無料で簡単にできる方法はいろいろとあるのです。

私のクライアント様には、その方の状態や性格、得意なこと、好きなものなどを考慮しながら様々なご提案をしています。このマインドの棚卸しはその中の１つです。

ただ一つのコツ、といえば、書く時に「どうすればよいか？」と考えないことです。とにかく、心に浮かんだこと、感じたことを書くのみです。

モヤモヤしているときは、とにかく、頭の外に出してしまうのが一番。大きな問題に思えていたことも、意外と大したことないなあ、なんて思えたりします。

ぜひ試してみてくださいね☆彡

内なる光を見つける仕事

こんにちは！あなたの天職を見つけるインナーワールドコンサルタントの中村久美恵です。

先日、とある写真家さんにプロフィール写真を撮っていただくことにしました。女性の写真家さんを探し続けて、やっとこさ見つけた貴重な方です。

２か月前に申し込み、当日までに4kgダイエットするはずが1.5kgしか減らず、さらに洋服に迷ってどうしよう、どうしよう、というのが3日前。(笑)ええ、エネルギーヒーラーもただの人間です。

それで、3日前に、もう一度、自分の「好き」の原点に戻ってみよう、と自分にスペースを与えることにしました。今の自分の状態を認めよう。そして、何が好きで、何にピンと来ているのか、頭の声を無視して、感情と直感で見直そう、と思いました。

• 背景はうすいピンク色がいい！
• 白いブラウスがいい！
• ボトムはジーンズが自分らしい。正直な自分を出せる。
• 写るのは上半身だな。
• 髪型は少しクルンと巻いた感じだな。
• アクセサリーは思い入れのある1点にしよう。
• 化粧とヘアスタイルはプロに任せよう。
• 自分がやったことのないアイデアや提案を100%受け入れよう。

この6点に絞ったら、ピンク色の背景の前で椅子に座って写っている自分の映像がはっきり浮かびました。おお、こんな感じで撮るのね。安心して、準備をしました。

まあ、なんだかんだ言っても、実際のところ、当日になるまでわかりませんよね。現実世界では思いも寄らぬことが起こったりしますから。

プライベート・スタジオまで天神駅からバスで行きます。初めて乗るバスに、初めて見る風景。福岡市は天神駅から少し離れると、ソフトバンクドームがあったり、大きな川があったり、海も近くて、リゾート気分も味わえます。

無事にスタジオへ到着すると・・・何と、3名もの女性が、それはそれは楽しく、明るく、にぎやかにお出迎えをしてくれました。写真家の貴子さん、ヘアメイクの沙織さん、アシスタントの由紀さん。皆さん頭の回転がすごく早くて、あれやこれやと気を遣ってくれます。

全部が初めてだった私は、まるで大物芸能人（？）のような扱いに、オタオタ(;^ω^)

でも、この時に経験したんです、（学んだんです）あふれんばかりの親切や愛や言葉や行為を、そのまま素直に受け取る、ってことを。何せ3人同時ですからね、もう、本当にあふれんばかりです♡

早速ヘアメイクをしてもらいながら、最初のインタビューです。と、ここで最初のマジック！☆彡
何と、背景にピンク色が準備されています！(; ﾟДﾟ)

毎回なのかな？と思い質問してみると、うすいグレーもあるそうで、今日はピンクということでした。宇宙よ、ありがとう(笑)

さて、写真をどんなふうに使いたいのか、どんなお客様を引き寄せたいのか、お客様から言われたことのある自分の印象は、などなど聞かれるままに答えていると、ここで2番目のマジック！☆彡

私の横でヘアメイクさんが髪の毛をヘアアイロンでクルクル巻き始めました！何も言ってないのに…(；ﾟДﾟ)すごいぞ♡

しかもあっという間にメイクまで完了。鏡で見てみると「誰これ？」。ああ、だからプロに任せることって大事なのね、としみじみ思いました。オープンハートでいるって、大事です。

そして、3つ目のマジック！☆彡インタビューでしっかり話を聴いてくださったのでお礼を言うと、写真家の貴子さんがこんなことをおっしゃいました。

「私の仕事は、あなたの中にある光を見つけてそれを写真に撮ることなんです。」

…感動(; ﾟДﾟ)
こんなことを言ってくれる写真家さんがほかにいるでしょうか？？

そして、ふと思いました。職種は違うけれど、この人がやっている仕事は私と同じなんだなぁ。相手の中にある、相手も気づいていない光を見つけて、それを外の世界へ表現するのを手伝うことなんだ。嬉しいな。

そしていよいよ撮影開始です。ポーズをどうしようかと皆さんが話していたのですが、「座って撮ろ！」ということになり、私はスツールに座ったのでした(笑)4つ目のマジックです☆彡

写真を撮る際に、貴子さんがインタビューから見た未来の私のビジョンは「ソフトなだけでなく、凛とした内面の強さも感じる」。ポーズを取りながら、第4チャクラと第7チャクラを大きく開けると良いことがわかりました。

第4チャクラを開けるには、あなたが温泉に入って「ふえ～♪」とか「はぁ～♪」とか言っているところをイメージします。背中の筋肉がふ～～っとゆるんでリラックスしているのがわかりますか？その時に、第4チャクラが大きく開いています。

第7チャクラを開けると、姿勢が少しだけ後ろに傾くかもしれません。イメージなら、あなたがどこかの国の女王陛下、国王陛下であることを想像します。首から下もずっしりと重くなり、落ち着いて、堂々としたエネルギーになりますよ。

撮影途中で5番目のマジック☆彡アシスタントの由紀さんが「腕時計を（外した方がいいかも）」とご提案くださいました。そうなんです、実は自分でも前日に腕時計はしないほうがいいな、と思っていたのですが、すっかり忘れていたんです。宇宙は由紀さんに直感を送ってくれました♡

そうこうしていたら、あっという間に撮影終了。ヘアメイクが終わった時同様、カメラをのぞかせていただいて

「えっ？誰これ？」(;^ω^)

貴子さんから「これが本当のあなたですよ」と言われて、開いた口がふさがりませんでした。(笑)

後日、名刺を作成しなおしたのですが、この写真があることで、自分のアイデンティティがすごくはっきりしたのを感じました。それまでは、何かがぼーっとしていると感じていたのですが写真だったとは！(;^ω^)

貴子さん、沙織さん、由紀さん、どうもありがとうございました♡
また成長したら、伺います。

こちらは2枚目の写真です

女性写真家チーム株式会社

http://womanphoto.jp/

092-986-3364

自分でバランスを取り戻す！

こんにちは！エネルギーヒーラー兼コンサルタントの中村久美恵です。

私たちの中にある、内なるパワーは誰かを傷つけることがありません。
日常の出来事に積極的に介入するし、人生の問題にも「自分が解決するんだ！」と能動的だし、精神的にも自立しています。何よりも、あなたが常に最善の選択をするように働きかけてくれます。

でもね？！(;^ω^)
なかなかわからないんだよね？！

何て言うか、実感がない、っていうか感じられないんだよね？！

というあなた、あるいはそんなお客様を抱えているヒーラーさんやセラピストさんに、今日の記事がヒントになればいいな、と思います。


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ネイティブ・インディアンの人たちは、人のなかには4つの存在があると言っていたそうです。

一人目は母親（受容）

二人目はこども（真実）

三人目は戦士（自分のために立ち上がる）

最後は賢者（指導者）

誰の中にもこの4人がいるのですが、それぞれのバランスは人によって違います。
自信が持てない時は、子どもが大きくなりすぎています。

その結果、

• 自分には無理
• とてもできない
• あきらめるしかない
• もう、止めよう
• 責任を取りたくない
• 目立たないようにしよう

といった気持ちになります。（行動もまた、しかり）

4人の存在のバランスを取り戻すためには、賢者＝自分の心にある指導者の部分（それは自分自身でもあります）にもう一度繋がりなおすことが必要です。

エネルギーがわかる方には第7チャクラを特に大きくあけるようにとアドバイスしますが、「そんなの、どうやるの？」という方もいますよね(*^-^*)

なので、そういう方には、4人をイメージしてもらい、一人ひとりと、会話をしてもらいます。

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円をイメージします。
4等分して、神聖な空間を創ります。
お花で飾ってもいいし、貝殻や石で飾っても構いません。
そこに、あなたの中の4人がいるとイメージします。

【母親】
時計の12時の位置にあなたは立っています。
3時に向かって歩いていく途中に、あなたの中にいる母性、受容のエネルギーを象徴する女性と出逢います。
挨拶をしたら、相手に「私に今、一番伝えたいことを教えてください。」と伝え、あとは相手が教えてくれること、感じていることをじっくりとただ聴きます。
聴き終えたら、「どうもありがとうございました。」と感謝して別れます。

【子ども】
3時から6時の方向へ歩き出すと、今度は真実のあなたを象徴する子どもと出逢います。
その子にも同じことを伝え、じっくりと聴いてあげます。
子どもなので、泣いていたり、わめいていたり、何と言っているのかよくわからない時があるかもしれません。
その時は、「ゆっくりでいいんだよ。一緒にいるからね。」となだめて待ってあげてください。その子はあなた自身でもありますから。最後に感謝して別れます。

【戦士】
6時の方向から9時へ向かって歩き出すと、今度は、自分のために立ち上がり、人生の冒険を勇敢に進んでいく戦士と出逢います。同じことを伝え、話を聴いてください。相手を否定したり、判断したりせずに、ただ聴きます。
話し終わったら、感謝して別れましょう。

【賢者】
9時の方向から、12時の方向に歩いていくと、賢者が待っています。男性でも女性でも構いません。仙人みたいな人かもしれないし、キリストみたいな人かもしれません。
今、自分に一番伝えたいことは何ですか、と同じ質問をします。賢者はいつでも全体を観ているので、大きな視点を持っています。だから、あなたに思いも寄らない叡智を授けてくれます。「そんな考え方もあるのか！」と感心するかもしれません。あるいは大きなアハ体験をするかもしれません。
話を聞き終わったら、しっかり自分の中にアドバイスをとどめて、感謝して別れます。

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このイメージ瞑想をするだけで、あなたは自分の中にバランスを取り戻すことができます。時間が長い、短いは関係ありません。

慣れるまでは、自分が見ている映像を疑ったり、信じなかったりするかもしれませんが、あなたが最初にしっかり深呼吸して、地に足をつけて行うなら、間違いありません。

もし、あなたがヒーラーやセラピストなら、お客様を誘導しながら一緒にやるのもいいかもしれませんね！

ぜひ試してみてください♡