自分を好きになれますか？(2)

こんにちは！LGBTの人たちとも友達になりたい中村久美恵です。天職コンサルタントとしてはもちろんなのですが、やっぱり、そのままの自分を認めるのに人一倍苦労している人はガッツリ！サポートしていきたい、と感じます。

子どもの頃から感じていた不思議な違和感。大人が慌てふためいて自分を否定することもしばしば。さらには愛しているにもかかわらず、両親が自分をどうやって受け入れればいいのかわからないようだ。こんな人生を経て、大人になったら・・・。

私の母が以前、私に質問してきたことがありました。「ねえねえ、あんた、どう思う？あの～、ほら、何て言うの？ほら、あの、ゲイとかいう人たち。」

もうすぐ80歳になる母がそんな質問してくるとは夢にも思わず、ちょっと驚きました。聞くと、ニュースで周囲から否定され続けてきたゲイの男性を知ったのだそうです。「あんなの、かわいそうよねえ？別に違ったっていいじゃないのねえ？何がダメなの？」と両親にも受け入れてもらえなかった男性のことを擁護していました。

私は平等を愛するてんびん座ゆえか（？）昔から特に気にしたことはなかったのですが、自分の無知さをリアルに感じた時がありました。

フロリダのBBSHに編入した4年生のときです。

80名ほどの学年だったと思うのですが、BBSHは人種差別なし、性差別なし、のヒーリングスクールなので、クラスにも普通にLGBTの人たちがいました。うまくしたもので、クラスの授業でLGBTの人たちが皆んなの前で自由に話す時間があり、彼ら独特の悩みを知ることができました。

今でも覚えているのは、ある女性がシェアしてくれたこんな悩みでした。「ゲイだ、レズビアンだ、と知られると相手が「私は違う（ストレート）から！」と必死に断ろうとする。別にあなたのことなんて、好みじゃないのに。」

思わず苦笑いしました。(;^ω^)

ストレート（異性が好きな）の人たちに異性の好みがあるように、彼らにも好みがあります。なのに、相手がゲイなら男性が、レズビアンなら女性が、「私は違うから！！」と必死に対象外になろうと逃げだすのだそうです。

こんなこともありました。

昔、知り合いのある男性が笑いながら私に言いました。「なんでか知らないんだけど、俺はゲイにもてるんだよな～、はは！」ご本人はストレートだったのですが、特に差別などせず、普通に接していたのだそうです。オネエ言葉で冗談も言い返し、スキンシップも普通にしていたそうです。

その人は、「友達なら、普通だろ？」と言っていました。でも、相手の人にとって「普通の友達」として扱ってもらえることは、とても嬉しいことだったのではないでしょうか。

近所のおじさんも昔からゲイにモテるのだそうです(笑)「何かモテるっちゃんな～！？」と照れ笑いしながら、この方もやっぱり、差別なく、普通に付き合う、と言っていました。

あなたは、LGBTの人たちと友達付き合いをしている自分を想像したとき、自分をまだ好きですか？それとも否定してしまいますか？あるいは親友になっているでしょうか。正解はありません。どんな答えもアリです。


ゲイの男性として、子どもの頃からとてもひどいいじめにあってきた男性が、立派な学者になって仕事で世界中を回るようになりました。あきらめていた結婚もして、子どももできて、大家族になりました。

50歳の誕生日に、奇跡のようなお祝いが彼に贈られました。彼は「この一瞬のために、自分の今までの人生があったのだ」と語っています。

続きはぜひ、このビデオでご覧ください♡

画面右下の設定から、日本語字幕にできます

この人に似ている誰かを知っているけど

どうしても思い出せない～(;'∀')

自分を好きになれますか？（1）

こんにちは！天職探しが大好きな中村久美恵です。

今日のテーマは「自分をどれだけ好きになれるか？」です。誤解のないように最初に言っておくと、これはどれだけナルシストになれるかではなく、自分を最高の親友だと仮定したら、どのくらい自分を好きになれますか？ということです。

鏡をみて、すぐに「大好き！」と言える人は少ないのではないでしょうか。人目を気にせず、一人で部屋にいるとしても、なかなか言えなかったりして。(;^ω^)

もっと痩せていれば、太っていれば、もっと髪がきれいだったら、頭が良かったら、もっと顔が小さければ、センスが良ければ、もっとお金があれば、才能があれば…他人（外）と比較している限り、ハッピーな気持ちにはなれませんよね。私も例外ではありません。でも、このことに気付いている人とそうでない人の違いは大きいんです。

気付けば変えられます。もっと自分を大切にしよう。今日、全部を好きになれなくても、一つだけはOKとしよう。そんな風に練習しながら、少しずつ、今の自分を受け入れていくことは出来ます。

私はプロフィール写真を撮影していただいた後、理想体重になれなかった自分を責める代わりに「目がとってもきれいだって言われたなあ。目は心の窓っていうし、すごくいいよね♡」と自分を褒めました。（心の中で！笑）

今、鏡をみて、自分の顔で一つだけ選んで、褒めてみてください。褒め言葉に対して違和感がありますか？変な感じですか？最後にあなたを褒めてくれたのは誰で、いつのことでしたか？

自分を認めない、不十分だと感じる、今の自分はダメだと否定する。これらはすべてあなた自身が自分に対してしています。一瞬の間に、自分がそう感じることを「選んで」います。他人から否定されることが多い世の中で、さらに自分を否定しています。

ちょっと、かわいそうだと思いませんか？(´・ω・`)

貴方にはあなたの良さがあります。でも、自分ではよくわからないかもしれません。

ご紹介するビデオに出てくる女性は自分の声が大嫌いだったそうです。なのに今はアメリカ全土のみならず、欧州を含む国際的なラジオ局でDJをしています。いったいどうして？何があった？！(笑)

人生ってどうなるかわからないものです。嫌いだった自分の声がお金を運んで来てくれるなんて、7歳の彼女は思いもしなかったでしょう。しかも、数え切れないほど多くの人たちに生きる意味、なぜ私たちはここにいるのか、何のために生きているのか、を伝える人生になるなんて。

次回も「自分を好きになれますか？」をテーマにお送りします☆彡

字幕は設定から英語→日本語にできます。

低めの声は人を安心させると聞いたことがあります。

竹内まりあさんとかも、そうですよね♡

マインドの棚卸し

こんにちは！あなたの内なる指導力を引き出すインナーワールドコンサルタント、中村久美恵です。

インナーワールドって、頭の中だったり、心の中だったり、要するに目に見える身体以外の部分を意味します。そこにはたくさんの知恵と知識と解決方法と回答が眠っています。

私は毎週1回、午前中いっぱいを使って、このインナーワールドの棚卸をしています。もう、頭がスッキリします！(笑)

しかも、これをやると、アイデアがあふれてきて、毎回ノートにたくさん書き込むことになるので、必ずノートとペンを持参しています。持参というのは、毎回カフェに行くからです。

家でも出来るのですが、今は猫が5匹いることと、家にいるとやはり家事などが気になって集中が途切れてしまうことがあるので、出来るだけ邪魔されずに自分に集中するため、場所を変えることにしています。

肉筆の強さ、パワー、というのはすごいですよね( ﾟДﾟ)！
科学捜査でもプロの筆跡鑑定者がいますが、肉筆って、性格はもちろん表れると思うのですが、手指を動かして自分で書くことにより、脳により多くの刺激が広がる気がします。

私が自分で経験しているのは、アイデアを夢中で書いているときって、リップル効果みたいというか、いもづる式（？）というか、要するに、

どんどん広がる、拡張する

感覚になります。一行書くと、それに対してまたアイデアが来て、さらにそれを効果的に利用するにはどうしたらいいのか等の方法が出てきて、とにかく書きまくります。

ひたすら書き続けていると、だんだんとマインドが落ち着いてきて、
「んん・・・そろそろ落ち着いてきたな。」
とわかります。

その頃には何ページも書いているのですが、例えば

• 作成したい資料について
• クライアント様に伝えたいこと
• 資料に新たに加えること
• より親しみやすくてわかりやすい方法等

がほとんど出そろっています。そして、

「素晴らしい！これが内なるパワーだよね♡」

と自己満足の極みを味わい、店を後にします。(笑)

あなたもこんな風に感じてみたいですか？誰にでもできますし、他にも無料で簡単にできる方法はいろいろとあるのです。

私のクライアント様には、その方の状態や性格、得意なこと、好きなものなどを考慮しながら様々なご提案をしています。このマインドの棚卸しはその中の１つです。

ただ一つのコツ、といえば、書く時に「どうすればよいか？」と考えないことです。とにかく、心に浮かんだこと、感じたことを書くのみです。

モヤモヤしているときは、とにかく、頭の外に出してしまうのが一番。大きな問題に思えていたことも、意外と大したことないなあ、なんて思えたりします。

ぜひ試してみてくださいね☆彡